Cómo calcular la pensión alimenticia

Las necesidades de los hijos, su número y el nivel de ingresos de los progenitores son los parámetros que se aplican para calcular la pensión alimenticia en caso de divorcio

Cuando se produce un divorcio, y hay hijos, los progenitores deben procurarles una pensión para alimentos. Aunque no hay fórmulas ni baremos de obligada aplicación para calcularla, los parámetros que se utilizan de manera habitual son las necesidades de los hijos, su número y el nivel de ingresos o medios económicos de los padres. En el presente reportaje se señala qué aspectos cubre la pensión alimenticia, así como la dificultad para calcularla y las consecuencias del impago de esta medida básica e irrenunciable.

consecuencias del impago de esta medida básica e irrenunciabl

Calcular la pensión, tarea difícil

Calcular una pensión para la alimentación de los hijos en caso de divorcio no es tarea fácil. Y lo complica aún más el hecho de la inexistencia de parámetros legales vinculantes.

La pensión de alimentos no tiene porqué ser idéntica en cada caso, ni para cada hijo

En 2008, en un encuentro de jueces de familia, se acordó establecer un baremo para objetivizar las cuantías de estas pensiones. Conforme a lo allí suscrito la pensión mínima de alimentos para un hijo único rondaría los 180 euros al mes.

Pero esta decisión no tiene carácter vinculante, por lo que cada juzgado aplica la regla de la proporcionalidad en relación a:

• Los ingresos netos de los progenitores.
• El número de hijo.
• Las circunstancias y necesidades ordinarias y especiales que pudieran tener cada uno de ellos.

La pensión de alimentos no tiene porqué ser idéntica en cada caso, ni para cada hijo. Es el juez quien determina de manera individualizada la cuantía que corresponde a cada uno.

Siempre hay que hacer un estudio de la situación laboral y económica de los padres, de sus salarios netos y de otros ingresos, como rendimientos de capital mobiliario o rentas por alquileres, para fijar la cuantía de la pensión. Esta debe ser proporcional a las posibilidades económicas de quien la da y a las necesidades de quien la recibe, que están muy condicionadas por el entorno social y cultural.

Si después se produce una alteración sustancial de las circunstancias que existían al adoptarse la medida, la cuantía de la pensión de alimentos puede incrementarse o reducirse. Con la crisis y el aumento del desempleo, el aumento de los procedimientos de modificación de medidas para reducirla es muy notable. En todo caso, cuando se alega una disminución en los ingresos, esta debe ser relevante (no puntual ni transitoria), acreditada y nunca provocada.

Con la crisis ha aumentado el número de peticiones para reducir la cuantía de la pensión

Respecto al cálculo exacto, las tablas y baremos ofrecen ejemplos orientadores. Sin tener en cuenta las circunstancias particulares de cada caso, fijan para una pareja con un hijo y dos salarios mensuales de 1.200 euros una pensión por alimentos de 245 euros. Si los hijos fueran dos, la pensión sería de 355 euros; si fueran tres, de 405 euros. En el caso de que el padre que no tiene la custodia gane el doble que su expareja, la cuantía sería de 518 euros por un hijo, de 751 por dos y de 855 euros por tres niños.

Qué cubre la pensión de alimentos

La pensión de alimentos tiene un sentido amplio. Se destina a todo lo que es necesario para el sustento del hijo, para cubrir sus gastos ordinarios: alojamiento, alimentación, asistencia médica, necesidades educativas, ropa, excursiones u otras actividades escolares, libros, etc. Y esta obligación continúa tras alcanzar los hijos la mayoría de edad, siempre que aún estudien o sean dependientes económicamente por causa no imputable a ellos.

La obligación continúa tras la mayoría de edad del hijo, si aún estudia o es económicamente dependiente

Pero con los hijos siempre hay más gastos de los ordinarios y previsibles. A estos, los tribunales los denomina extraordinarios. Por lo general, los jueces de familia reparten estos costes al 50% entre ambos progenitores, salvo cuando las diferencias de ingresos de ambos justifiquen otros porcentajes de reparto. Son imprevistos los gastos farmacéuticos, gafas u ortodoncia, pero también actividades extraescolares que practiquen los niños de manera habitual, como inglés, deporte o música.

Estos desembolsos provocan numerosas discusiones entre el padre y la madre y, si no hay un acuerdo, hay que acudir de nuevo al juzgado para dirimir la cuestión. La resolución puede ser distinta en cada litigio, aunque en general los gastos necesarios de atención médica que no se cubran por la Seguridad Social -y que no fueran tenidos en cuenta a la hora de fijar la pensión de alimentos- se consideran extraordinarios que se deben pagar al 50%.

Periodicidad del pago e incumplimiento

El progenitor que no tiene la custodia abona la pensión de alimentos para los hijos comunes al custodio los 12 meses del año, incluido el mes o meses en los que sea él quien esté con sus hijos por vacaciones. Esto es así porque para fijar la cuantía de la pensión, los tribunales tienen en cuenta la anualidad completa, y cada mensualidad no es más que un prorrateo del importe anual.

El pago de la pensión es una obligación fijada por sentencia. Por ello, su incumplimiento puede suponer incluso el embargo de cuentas y salarios, sin que se aplique el límite general de inembargabilidad del Salario Mínimo Interprofesional. En estos casos, el juez señala la cantidad que se debe embargar.

Si el padre obligado al pago no puede hacer frente a sus obligaciones, debe acudir al juez y solicitar la modificación de las medidas, porque el impago por dos meses consecutivos o cuatro meses no consecutivos puede llegar a considerarse como delito de abandono de familia. Si se presenta una denuncia por ello, el juez puede imponer una pena de tres meses a un año de prisión o una multa.

El Fondo de Garantía de Pago de Alimentos adelanta el abono de 100 euros mensuales durante 18 meses cuando el progenitor obligado al pago no cumpla.

• Es una medida a favor de los menores de edad y de los mayores de edad afectados por una discapacidad en grado igual o superior al 65%.
• También se aplica a los menores extranjeros de países ajenos a la Unión Europea con residencia legal en España durante al menos cinco años y en cuyos países se reconozca a los españoles medidas análogas. La renta de la unidad familiar con la que convive el menor no debe superar el valor anual del IPREM (6.390,13 euros en 2012) multiplicado por 1,5, si solo hubiera un hijo. Este coeficiente aumenta un 0,25 por cada hijo más.

La pensión, medida básica e irrenunciable

Las personas en proceso de divorcio deben acordar las llamadas medidas comunes, que se recogen en un convenio de mutuo acuerdo y deben ser convalidadas por un juez. Si no hay acuerdo, se resolverán en un procedimiento contencioso y se determinarán por el juez en la sentencia.

La pensión de alimentos a favor de los hijos es una de estas medidas y tiene carácter irrenunciable. El progenitor que tiene la custodia no puede renunciar a ella en nombre del hijo. Y si no se solicita, la fijará el juez.

El resto de medidas comunes se refieren a la atribución del uso de la vivienda familiar, la patria potestad, guarda y custodia de los hijos, el régimen de visitas y, en su caso, la pensión compensatoria.

Aunque se pueda pensar que cuando hay un régimen de guarda y custodia compartida al 50% no habría por qué fijar una pensión de alimentos, esta puede establecerse, por el bien del hijo, en el caso de que haya grandes diferencias entre los ingresos económicos del padre y de la madre.

Fuente: Eroski Consumer/Economía/familia

Salud, sociedad y estado: Concepto de salud y enfermedad

	"La salud es algo que todo el mundo sabe lo que es hasta el momento en que la pierde, o cuando intenta definirla"                     Piédrola Gil
	Introducción
	Definiciones de salud y enfermedad
	Síntomas y signos
	El diagnóstico

Introducción

La salud de las personas y de las poblaciones constituye en la actualidad una de las mayores preocupaciones no sólo de cada uno de nosotros, sino también de los gobiernos de cada país y también de muchas ONG (Organizaciones No Gubernamentales). Su problemática va más allá de los límites nacionales para adquirir una dimensión verdaderamente mundial. La salud del cuerpo y de la mente es necesaria para la vida cotidiana –trabajo, placer, sufrimiento, ocio, creación- y, por tanto, para el desarrollo de todas las funciones individuales y sociales del hombre.

El estudio de los factores que puedan influir, positiva o negativamente, en la salud es un aspecto de la mayor importancia dentro de un planteamiento sociopolítico que tienda al logro de la estabilidad de las sociedades. La lucha contra la enfermedad ha sido una constante en la historia de la Humanidad. Sensaciones como el malestar general, la fiebre o el dolor no pasan fácilmente inadvertidas para la esfera consciente de la inteligencia, por lo que ya el hombre primitivo debió tener un claro conocimiento del concepto de enfermedad. Lo mismo puede decirse de las heridas y traumatismos, en los que el dolor, la hemorragia y las mutilaciones son hechos concretos claramente perceptibles. Asimismo, la relación de la enfermedad con la muerte también debió quedar prontamente establecida. El mantenimiento y la recuperación de la salud han sido históricamente abordados de forma individual. El planteamiento colectivo es reciente.

La salud se ha convertido en un bien individual y colectivo que forma parte de nuestra cultura social y política. Como veremos más adelante, el derecho a la salud está incluido como uno de los derechos humanos básicos, y ha sido recogido en Constitución, donde se establece el derecho a la protección de la salud para todos los españoles.

Definiciones de salud y enfermedad

El Diccionario de la Lengua Española define la salud como "el estado en el que un ser orgánico ejerce normalmente sus funciones".

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de molestias o enfermedades".

Basándose en esta definición, y en su XXX Asamblea, se adoptó la estrategia de Salud para Todos, con el principal fin de reducir las enfermedades que impiden mantener una vida social y económicamente productiva. Tal estrategia fue concretada en 38 objetivos de aplicación para Europa, objetivos que se fueron perfilando en las conferencias de Ottawa de 1986, de Adelaida de 1988 y de Sundswall de 1991.

El Estado Español se sumó a esta estrategia en 1990. Como desarrollo del planteamiento de la OMS aplicada a nuestro país, el Ministerio de Sanidad y Consumo presentó en 1991 el documento del Plan de Salud: objetivos estratégicos de Salud Pública, concretados en 22 áreas de intervención (nutrición, actividad física, tabaco, abuso de alcohol, drogas, accidentes, riesgos medioambientales, riesgos laborales, higiene alimentaria, antropozoonosis, enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias crónicas, salud mental, salud materno-infantil, salud del anciano, diabetes, enfermedades transmisibles, VIH/SIDA, salud bucodental, información sanitaria y estrategias comunes de intervención).

La definición mayormente utilizada por la administración sanitaria es la de Lalonde: la salud es "una variable influida por diferentes factores: biológicos o endógenos, ligados al entorno, los hábitos de vida y factores ligados al sistema sanitario". Así, el conocimiento de los muchos y variados factores implicados en conseguir mejoras en la salud individual y colectiva, ha ayudado a establecer el papel que deben llevar a cabo los sistemas sanitarios.

En una concepción moderna de la salud es preciso considerar la existencia de factores objetivos y subjetivos, así como de diferentes niveles o grados. Los exámenes de salud, esto es, los reconocimientos médicos de amplios sectores de la población que se realizan por los servicios sanitarios para detectar enfermedades de interés social, permiten comprobar que, para una enfermedad dada, el estado sanitario no es homogéneo, y que éste no puede dividirse en personas sanas y personas enfermas, puesto que entre ambos extremos se encuentran diversos estados intermedios de salud relativa en los que, junto al cumplimiento satisfactorio de los condicionantes que definen este estado sanitario, pueden encontrarse algunos signos desfavorables –sensaciones dolorosas, disfunciones de órganos o sistemas- de intensidad discreta y no evolutivos, que no impiden a la persona integrarse plenamente en una actividad normal, familiar, profesional y social, y que le permiten "considerarse sano" tanto frente a sí mismo como frente a la sociedad. Este concepto de salud relativa es superponible al de salud plenamente desarrollada, y es el estado de la mayoría de las personas sanas.

El Diccionario de la Lengua Española define la enfermedad como "alteración más o menos grave de la salud". La enfermedad es considerada como cualquier estado donde haya un deterioro de la salud del organismo humano. Todas las enfermedades implican un debilitamiento del sistema natural de defensa del organismo o de aquellos que regulan el medio interno. Incluso cuando la causa se desconoce, casi siempre se puede explicar una enfermedad en términos de los procesos fisiológicos o mentales que se alteran.

Síntomas y signos

 La comprensión de las enfermedades depende de una descripción clara de los síntomas, los cuales son manifestaciones de los procesos vitales alterados. Pueden variar desde relatos subjetivos de dolor, como cefalea (dolor de cabeza) o lumbago (dolor de la parte inferior o lumbar de la espalda), a hechos objetivos o signos, como inflamación o erupción. Así pues, podría decirse que un signo es una manifestación imposible de fingir ante un médico, mientras que un síntoma subjetivo es algo imposible de ser detectado por un médico. No podemos fingir que tenemos fiebre o tener varicela, por ejemplo; sin embargo, un buen médico nunca podrá ver nuestro dolor de cabeza, aunque quizás con los avances tecnológicos pueda lograrse en un futuro.

Algunos síntomas subjetivos u objetivos son comunes a distintas enfermedades, por ejemplo los cambios en la temperatura corporal (como fiebre), la fatiga, la pérdida o el aumento de peso, y el dolor o hipersensibilidad de los músculos u órganos internos. Por ello el profesional médico debe realizar en muchos casos estudios más profundos pueden poner de manifiesto, por ejemplo, la presencia de microorganismos infecciosos, mediante su crecimiento por cultivo en medios nutrientes especiales o por otras técnicas; otros ejemplos son el descubrimiento de fracturas óseas en la exploración radiológica; la existencia de cambios en la composición de las células de la sangre; y la observación de crecimiento canceroso al microscopio en un tejido extirpado quirúrgicamente (biopsia). Así pues, se trata de realizar un correcto diagnóstico para poder llevar a cabo un tratamiento adecuado.

El diagnóstico

El diagnóstico es la determinación de la naturaleza de una enfermedad. El diagnóstico debe combinar:

	Una adecuada historia clínica del paciente (antecedentes personales y familiares, y enfermedad actual)
	un examen físico completo
	exploraciones complementarias (pruebas de laboratorio, de diagnóstico por imagen, etc.).

Algunas enfermedades como el sarampión y las paperas se identifican fácilmente por su apariencia. Otros problemas como las fracturas óseas se pueden sospechar por sus síntomas y signos, y se confirman mediante radiografías. Pero muchos síntomas requieren un procedimiento diagnóstico más complejo. La confirmación de una úlcera gástrica, por ejemplo, requiere la introducción de un endoscopio en el estómago. La enfermedad coronaria puede sospecharse por las características del dolor y por las alteraciones electrocardiográficas, pero su evidencia definitiva sólo puede conseguirse mediante coronariografía, técnica en la que se inyecta una sustancia de contraste en las arterias coronarias que irrigan el corazón. El diagnóstico de muchos tipos de cáncer requiere la realización de una biopsia, tomando un fragmento del tejido afectado para su examen microscópico. 

El diagnóstico de diversasenfermedades fetales es hoy en día posible mediante ecografía o mediante análisis del líquido amniótico obtenido por amniocentesis.

Las pruebas de laboratorio son cada vez más importantes. La medida de los niveles de hormonas identifica alteraciones endocrinas. El recuento de los diferentes tipos de células de la sangre, llamado recuento diferencial, sirve para diagnosticar los diferentes tipos de anemias y algunos tipos de leucemias y otros cánceres. Los cultivos microbiológicos de líquidos y tejidos sirven para identificar los microorganismos causantes de enfermedades infecciosas, siendo esenciales para el tratamiento racional con antibióticos.

Muchos síntomas, como las cefaleas, son difíciles de atribuir a una enfermedad concreta porque pueden obedecer a muchas causas distintas. Algunas enfermedades neurológicas como la esclerosis múltiple y la corea de Huntington sólo pueden ser identificadas con certeza tras varios años de observación clínica del paciente. Para afinar sus diagnósticos, los médicos y otros profesionales sanitarios mantienen reuniones con regularidad (llamadas sesiones clínicas) en las que se discuten los casos de difícil diagnóstico y solución.  Con el aumento del uso de las pruebas de laboratorio en las exploraciones físicas de rutina que se realizan a personas aparentemente sanas, los médicos diagnostican cada vez con más frecuencia enfermedades que carecían de síntomas manifiestos para el paciente. Por ejemplo, la hipertensión se puede detectar en fases precoces antes de que produzca lesiones importantes en el corazón o en los vasos sanguíneos. 

Otro tipo de patología que se detecta en alrededor del 10% de todas las personas exploradas, y que por lo general no produce síntomas, es el prolapso de la válvula mitral, en el cual una válvula del corazón no funciona adecuadamente. En apariencia, la mayor parte de las personas con un prolapso de la válvula mitral están sanas, pero algunos presentan un riesgo elevado de enfermedad. El desarrollo y el aumento del empleo de pruebas cada vez más sensibles plantean la necesidad de hacer un uso más cuidadoso del término enfermedad.

Fuente: Junta de Andalucía

5 formas de luchar contra intolerancia

No es indulgencia o indiferencia, es el respeto a la multiculturalidad.

Cada día conoces, interactuas o ves a gente distinta a ti. Para una sana convivencia y como un requisito vital debes respetarlos, por eso te invitamos a conmemorar hoy y todos los días, el Día Internacional para la Tolerancia.

Primero debe quedar claro que la tolerancia no es indulgencia o indiferencia, es el respeto y el saber apreciar la riqueza y variedad de las culturas del mundo y las distintas formas de expresión de los seres humanos.  La tolerancia reconoce los derechos humanos universales y las libertades fundamentales de los otros. La gente es naturalmente diversa; sólo la tolerancia puede asegurar la supervivencia de comunidades mixtas en cada región del mundo.

La Declaración de Principios sobre la Tolerancia la describe no sólo como un deber moral, sino como un requerimiento político y legal para los individuos, los grupos y los estados. Sitúa a la tolerancia en el marco del derecho internacional sobre derechos humanos, elaborados en los últimos 50 años y pide a los estados que legislen para proteger la igualdad de oportunidades de todos los grupos e individuos de la sociedad.

La diversidad de religiones, culturas, lenguas y etnias no debe ser motivo de conflicto sino una riqueza valorada por todos, sin embargo, la ignorancia fomenta la intolerancia que se expresa en  injusticia,  violencia, discriminación y marginalización. La educación es un elemento clave para luchar contra estas formas de exclusión y ayudar a los jóvenes a desarrollar una actitud independiente y un comportamiento ético. Por eso te presentamos las 5 formas de luchar contra la intolerancia:

1. Leyes: Los Gobiernos deben aplicar las leyes sobre derechos humanos, prohibir los crímenes y las discriminaciones contra las minorías, independientemente de que se cometan por organizaciones privadas, públicas o individuos. El Estado también debe garantizar un acceso igualitario los tribunales de justicia, a los responsables de derechos humanos y a los defensores del pueblo, para evitar que las posibles disputas se resuelvan por la violencia.

2. Luchar contra la intolerancia exige educación: La intolerancia nace a menudo de la ignorancia y del miedo: miedo a lo desconocido, al otro, a culturas, naciones o religiones distintas. La intolerancia también surge de un sentido exagerado del valor de lo propio y de un orgullo personal, religioso o nacional, exacerbado. Estas nociones se aprenden a una edad muy temprana. Por eso es necesario poner énfasis en la educación y enseñar la tolerancia y los derechos humanos a los niños para animarles a tener una actitud abierta y generosa hacia el otro.
   Como la educación no es algo que termina en la escuela es necesario ampliar su enseñanza en todos los grupos y entornos: en casa, en la escuela, en el lugar de trabajo, en el entrenamiento de las fuerzas del orden, en el ámbito cultural y en los medios sociales.

3. Acceso a la información: La intolerancia es especialmente peligrosa cuando individuos o grupos de individuos la usan con fines políticos o territoriales. Identifican un objetivo y desarrollan argumentos falsos, manipulan los hechos y las estadísticas y mienten a la opinión pública con desinformación y prejuicios. La mejor manera de combatir estas políticas es promover leyes que protejan el derecho a la información y la libertad de prensa.

4. Debes tomar conciencia: La intolerancia en la sociedad es la suma de las intolerancias individuales de todos sus miembros. La intolerancia religiosa, los estereotipos, los insultos y las bromas raciales son ejemplos de intolerancia que se viven en lo cotidiano. La intolerancia lleva a la intolerancia y para luchar de forma efectiva es necesario que cada uno examine su papel en el círculo vicioso que lleva a la desconfianza y a la violencia en la sociedad. Todos debemos preguntarnos: ¿soy una persona tolerante? ¿Juzgo a los otros con estereotipos? ¿Rechazo a los que me parecen diferentes?

5. Exige soluciones locales: Los problemas que nos afectan son cada vez más globales pero las soluciones pueden ser locales, casi individuales. Ante una escalada de intolerancia, los gobiernos o las instituciones no pueden actuar solos. Todos formamos parte de la solución y tenemos una enorme fuerza a la hora de enfrentarnos a la intolerancia. La no-violencia puede ser una herramienta muy efectiva para confrontar un problema, crear un movimiento, demostrar solidaridad con las víctimas de la intolerancia o desacreditar la propaganda fomentada por el odio.

¿Por qué es importante la vitamina D para los huesos?

El calcio no basta por sí solo para conservar los huesos fuertes y sanos y para prevenir las fracturas osteoporóticas. Para ello también es necesaria la vitamina D, ya que  es fundamental para una correcta mineralización ósea (interviene en la fijación del calcio). Y en esto tenemos un suspenso porque hasta un 69% de mujeres tienen déficit de vitamina D.

Las necesidades diarias de vitamina D varían con la edad. Los adultos menores de 50 años necesitan 800 UI al día. Y partir de esa edad se requieren de 800 a 1.000 UI. A través de la dieta solo obtienes un 10% de esta dosis. El 90% restante la consigues gracias a sol, ya que esta vitamina se sintetiza cuando te expones a la radiación solar. Visto esto, en un país soleado como el nuestro resulta difícil creer que exista una carencia. Sin embargo, los médicos alertan que sí que hay un déficit y es por la falta de exposición solar y el uso continuado de protección incluso en invierno.

Aunque la principal fuente de vitamina D es el sol, también es importante que en tu dieta incluyas alimentos ricos en ella. Se encuentra en las yemas de huevo, el hígado, las ostras, el pescado azul, la mantequilla... Si tomas leche desnatada, asegúrate de que sea enriquecida en vitamina D, ya que este componente se pierde al desgranar la leche.

Date un baño de sol

En invierno, el déficit de vitamina D suele aumentar en un 40%. Para evitarlo, procura tomar el sol en las horas centrales del día, durante unos 15-20 minutos. Basta con que te toque en el rostro y las manos y esta vez sin protección solar. En verano haz lo mismo pero, eso sí evitando las horas más de sol.

Los trastornos de salud que afectan la sexualidad

Algunas enfermedades pueden afectar a la libido, al deseo e influir muy negativamente en las relaciones sexuales. Si esto ocurre, hay que consultarlo con el médico para que pueda tratar el problema adecuadamente.

La sexualidad es un aspecto muy importante en la vida de toda persona, en especial cuando tiene una relación sentimental estable.

A través de las relaciones sexuales se establece una conexión física y emocional que les permite a las parejas aumentar su confianza y fortalecer los lazos que los mantienen unidos.

Pero además de esto, a nivel corporal hay una serie de beneficios que impactan de forma positiva en la salud física y mental, estableciendo un equilibrio entre ambos.

Sin embargo, como muchos otros aspectos del organismo, este ámbito se puede ver afectado cuando se desarrollan ciertas enfermedades que desmejoran la calidad de vida. Lo que más viene preocupando a los expertos en salud sexual es que más de la mitad no consultan de forma oportuna, siendo más difícil encontrar un tratamiento.

Como muchos aún desconocen cuáles son esos trastornos que comprometen su vida sexual, a continuación queremos compartirlos para que los tengan en cuenta a partir de ahora.

El cáncer de mama y la autoestima

Las mujeres que son diagnosticadas de cáncer de mama tienen una reducción notable en su autoestima y su actividad sexual.

El miedo a la muerte, la pérdida de un seno y aquellas angustias existenciales que se producen mientras se lucha contra la enfermedad impactan de forma negativa en diferentes campos emocionales y físicos.

En la actualidad, más del 86% de las mujeres logran sobrevivir más de 5 años, pero suelen tener secuelas que, de no tratarse, terminan haciéndoles mucho mal. La pérdida del atractivo físico, las cicatrices y el impacto emocional disminuye el interés sexual hasta niveles casi nulos.

Por esto es esencial brindar apoyo psicoterapéutico, en lo posible en compañía de la pareja.

La diabetes y sus complicaciones comprometen de forma directa la sexualidad de los pacientes. En el caso de los hombres influye en la disfunción eréctil y eyaculatoria, mientras que en las mujeres se reduce la excitación y la capacidad para llegar al orgasmo.

Diabetes

Estos efectos se pueden disminuir con un oportuno control de los niveles de azúcar en la sangre y la adopción de hábitos de vida saludables.

Enfermedades cardiovasculares

Los pacientes con enfermedades cardíacas sienten temor de tener relaciones sexuales por el riesgo que existe de padecer un infarto durante el acto.

En este caso, es esencial que el médico analice la dimensión del problema y el tamaño del riesgo que puede acarrear. En la mayor parte de los casos hay un déficit de asesoramiento médico, lo que influye en la problemática.

Por ser tan delicado el tema siempre es necesario consultar cuál es el momento apropiado para retomar la vida sexual; no obstante, expertos en el tema aconsejan empezar con las posiciones tradicionales en la cama, además de hacer actividades de bajo impacto para mejorar la condición física.

Por supuesto, es prudente esperar a que el pecho cicatrice y hacerse constantes chequeos para verificar que todo continúa bien.

Deterioro de los vasos sanguíneos

El daño vascular no solo aumenta los riesgos cardíacos, sino que afecta de forma directa la salud sexual.

Este problema ocasiona una restricción de la circulación sanguínea, lo que lleva a padecer disfunción eréctil y lubricación inadecuada.

Problemas emocionales

Una persona que con regularidad atraviesa episodios de estrés, ansiedad y depresión suele tener graves dificultades para disfrutar una sexualidad plena.

En el cerebro se origina el deseo sexual y al presentar un desequilibrio en los neurotransmisores hay una disminución significativa de la libido, la excitación y el orgasmo.

Por otro lado, se cree que también causa complicaciones a nivel físico, ya que en algunos casos produce sustancias que reducen el tamaño de las arterias, disminuyendo la irrigación de los tejidos, algo que afecta, por ejemplo, a la erección del pene.

Uno de los síntomas que presentan las mujeres con quistes en sus ovarios es un intenso dolor cuando mantienen relaciones sexuales con su pareja.

Quistes en los ovarios

Por supuesto es un factor que afecta de forma significativa este ámbito, en especial porque disminuye el deseo e impide disfrutar el sexo.

Cuando esta afección ocasiona este tipo de inconvenientes lo más aconsejable es consultar al ginecólogo para encontrar la solución más apropiada.

Prestarle mucha atención a todas estas patologías es la mejor forma de encontrar un tratamiento oportuno que impida los efectos negativos sobre la sexualidad.

Así mismo, resulta esencial mejorar la comunicación en pareja para sentir más apoyo en la lucha por superar estas dificultades.

Fuente: Mejor con salud

El turismo que demandan ahora los españoles: salud y compras

El turismo se reinventa cada año, las tendencias de la vida cotidiana se reflejan en los hábitos de viajar de los españoles, como es natural. Las nuevas corrientes: contratar paquetes de vacaciones dirigidos a satisfacer dos aspectos en concreto, la salud y las compras. De ahí, la creación de nuevas propuestas en algunas de las grandes compañías del sector.

El nuevo estilo de vida que se extiende entre la sociedad basado en hábitos de vida saludable es uno de los factores que ha propiciado la creación de una de estas nuevas vertientes del turismo, en este caso, la orientada a la salud.

Destinos vacacionales en los que la estancia gira en torno al bienestar, como spas o escapadas a lugares rurales son algunos de las estancias más demandadas, seguidas por aquellas en las que el deporte se convierte en el centro del viaje. El maratón de Nueva York, en el que cada año participan más españoles es un claro ejemplo de este tipo de destinos vacacionales.

Las compras suponen el otro tipo de viajes que han revolucionado en el turismo tradicional. Escapadas a destinos en los que las compras se convierten en el epicentro de la experiencia se ofertan cada día más.

Una de las experiencias que recientemente ha sido presentada este año por la compañía naviera MSC Cruceros, desde donde se ofrecía un curioso itinerario de ciudades durante el período de rebajas.

Este tipo de propuestas, tanto las de salud como las de compras se han convertido en las favoritas de los españoles durante los últimos tiempos. Por esto, durante la Feria Internacional de Turismo (Fitur) que tendrá lugar durante esta semana en Madrid y que arranca hoy, lunes 28, un gran número de empresas y destinos presentarán opciones centradas en este nuevo tipo de turismo, que supondrán la gran novedad este año.

Según han comunicado los organizadores de la feria, Fitur dedicará su propio espacio al turismo de salud y al turismo de compras.

-- El programa Fitur Salud, organizado en colaboración con el cluster Spaincares, la marca de comercialización creada por el Clúster Español de Turismo para fomentar el turismo de salud, contará con la participación de 15 empresas del sector. La sección Fitur Salud ocupará el pabellón 8 del recinto ferial, en donde se concentra la oferta empresarial del salón, en un área perfectamente delimitada, que contará con zona expositiva, programa de jornadas y citas personalizadas con compradores profesionales. Spaincares.

-- Fitur Shopping, organizada en colaboración con Madrid Shopping Tour, acogerá las propuestas de las 24 empresas que se han sumado a esta primera convocatoria. De este modo, Fitur abre sus puertas al primer encuentro Internacional de la Industria del Turismo de compras en un evento B2B único para el sector profesional del comercio y del turismo.

Un turismo que combina playa y deporte

Los grandes focos de turismo nacional e internacional de España, que cada año acogen las mayores cifras de veraneantes en sus playas, este año han apostado por aportar una nueva dimensión al clásico turismo de sol y playa, con el objetivo de acercarse a estas dos nuevas tendencias.

Ciudades como Castellón, una de las localidades con mayor índice de demanda, aprovechará su estancia en Fitur para proponer una nueva forma de acercar a sus visitantes a rincones de su cultura aún sin explotar, y que sin duda, suponen un significativo valor añadido.

La cultura del deporte, cada día más extendida en la sociedad actual, es uno de los puntos más destacados de esta reinvención. El turismo deportivo, tanto su se trata de competiciones de primer nivel o internacionales, como de torneos base, movilizan a cientos de familias y que dinamizan los hoteles, restaurantes y el comercio de la ciudad. Uno de los ejemplos más significativos en el maratón internacional que cada año esta ciudad y que ya alcanza una gran fama fuera de nuestras fronteras.

Además, fomentar el deporte entre los visitantes, resulta otro atractivo para los millones de visitantes que reciben al año las costas españolas.

El cicloturismo, con rutas adaptadas a diferentes niveles y edades se postula como otra gran opción.

FUENTE: EL CONFIDENCIAL DIGITAL

Salud y amor en la cama

-- El amor es un sentimiento tan grande que no hay forma de definirlo, lo que si queda muy claro es su importancia en nuestra vida y su relación con nuestra salud. No estamos hablando solo de las relaciones románticas, el amor es mas que eso.  Muchos especialistas han realizado un sin número de experimentos para comprobar la relación entre salud y amor. Entre los descubrimientos se encontró que:  Recuperación rápida Las personas que están enfermas y tienen alguien que las ame y que este pendiente de ellas tienen una recuperación más rápida que la de un enfermo que no tiene el afecto de nadie. Previenen algunas enfermedades Con el amor nuestra calidad de vida es mejor y tendemos a enfermarnos menos. Los sentimientos negativos se ven neutralizados por los sentimientos positivos y nuestro organismo funciona mejor. Mejora la calidad de vida Cuando tenemos problemas y estamos solos con ellos somos más proclives a enfermarnos y a sentir depresión. El amor nos prolonga la vida, al sentirnos amados los problemas se sienten más livianos con el apoyo de otros. Energía y estrés El bienestar emocional que se siente al poder dar cariño y ayudar a los demás hace a las personas sentir que tienen más energía y se combate el estrés según los expertos. El amor y el corazón El amor no solo destroza al corazón imaginario, las malas relaciones entre las parejas también afectan al verdadero corazón. Las personas en malas relaciones matrimoniales tienen mas posibilidad de sufrir problemas del corazón.  Recibe y da amor Como el amor ayuda a curar es recomendable auto medicarnos una buena dosis de amor todos los días para vivir sanos y alegres. Para esto no se necesita receta medica, ni consulta.  Tanto es necesario recibir como dar amor. El amor es una necesidad básica en nuestras vidas. Es indudable que los lazos de amistad, cariño y afecto, familia, trabajo, comunidad refuerzan la salud y la felicidad. Para poder dar amor y para recibirlo trata de ser amable, sonríe siempre, evita el enojo, y escucha a los demás, ayuda con obras benéficas etc. Ten contacto físico con tus amigos, familia, colegas y pareja. Ama siempre para recibir amor y demuéstralo.

Crisis económica y Salud Mental

Hay dos maneras fundamentales en que la crisis puede afectar a la salud mental. La primera es por la creación de un clima de incertidumbre, preocupación y pesimismo generalizados. La segunda es a través de las consecuencias directas de la mayor lacra asociada a la crisis: el desempleo y las pérdidas asociadas al mismo. En ambos casos, se trata de factores complejos y difusos, que actúan más sobre las personas más frágiles y con menos recursos: es decir, los más pobres, con menor nivel sociocultural, los más aislados, y los ya enfermos. El paro produce un deterioro de la salud en general, tanto la salud mental como la salud física – en realidad, no hay dos tipos de salud: son la misma -. Las repercusiones psiquiátricas del paro se centran en los varones de edades comprendidas entre 30 y 50 años.

El desempleo acarrea numerosas consecuencias, y no solo de tipo económico. En nuestra sociedad, el trabajo marca la pauta de nuestra ordenación del tiempo, de nuestras relaciones sociales, y de nuestra identidad personal. Para superar la pérdida de empleo, la persona tiene que esforzarse sobre todo en no permitir que dicha pérdida le desestabilice por completo: debe ser una persona con un problema de empleo, no un “parado”. Es fundamental mantener el ritmo de vida, la actividad física, la búsqueda de empleo, la formación, y muy especialmente, las relaciones sociales. El ser humano es fundamentalmente un ser social. Todo lo que nos aísla, nos acaba destruyendo.

Como ya he comentado, la crisis y el paro son factores de estrés inespecífico, que afectan sobre todo a personas que ya tienen otros factores de riesgo. Las patologías concretas son los trastornos por ansiedad, los trastornos de sueño, y los trastornos depresivos. Pero en personas concretas pueden precipitarse cuadros más graves, o incluso ser un factor determinante para un comportamiento suicida. Sin embargo, no se ha producido hasta ahora un aumento significativo del número de suicidios en España relacionado con la crisis económica.

Aunque no se dispone de cifras nacionales publicadas de morbilidad psiquiátrica o de prevalencia tratada, la impresión es que el número de consultas psiquiátricas en el sector público está aumentando. Por ejemplo, en Navarra existen datos publicados hasta el 2010, el cuarto año de crisis. Las cifras de consultas permanecieron estables desde el 2007 hasta el 2009, pero sufrieron un ligero incremento, del orden del 0,5%, en el 2010. El aumento se registra sobre el crecimiento de las consultas de revisión, no sobre los primeros casos, que permanecen sin cambios. Este aumento podría estar influido por la crisis. No hay cambios en los niveles de hospitalización psiquiátrica. También hay que tener en cuenta que la mayoría de los pacientes afectados del tipo de patología más relacionado con la crisis – trastornos afectivos, como depresión o ansiedad – se atiende sobre todo en Atención Primaria, y tenemos datos de que el número de personas atendidas por ese tipo de diagnóstico ha crecido sustancialmente en España desde el inicio de la crisis. El consumo de antidepresivos tiene un aumento progresivo desde hace más de una década, lo que enmascara un efecto posible de la crisis. No disponemos de datos concretos, pero en mi opinión es improbable que haya un aumento de la automedicación, dada la facilidad de acceso a la Atención Primaria.

En el sector privado se aprecia especialmente un mayor número de ausencias injustificadas a la consulta y una disminución de la frecuencia de consulta, que puede sustituirse por una consulta telefónica o incluso por correo electrónico. Pero, en general, el paciente no pierde el contacto con su médico. Mi impresión personal es que no se ha producido un incremento de la morosidad, o es muy discreto.

En cuanto a las consecuencias de la crisis a largo plazo, es difícil hacer predicciones. Pero los estudios realizados en crisis anteriores hacen ver que las consecuencias agudas sobre la salud tienden a estabilizarse. Si la situación de crisis se hace crónica, entonces ya no debemos hablar de los efectos de la misma, sino de las consecuencias de la penuria económica: pobreza, marginalidad, emigración, paro endémico, etc. Por supuesto, todos ellos tienen efectos negativos sobre la salud. Pero la repercusión aguda tiende a aminorarse. El ser humano tiene una enorme capacidad de resistencia. A fin de cuentas, la Humanidad ha sobrevivido a una larga serie de desastres de todo tipo, algunos bastante peores que esta crisis.

 Manuel Martín Carrasco

Director Científico  del Instituto de Investigaciones Psiquiátricas

Esclerosis múltiple: tratamientos con futuro

El coordinador de la Unidad de Esclerosis Múltiple del Hospital de la Candelaria de Tenerife, Miguel Ángel Hernández, destaca los grandes avances que se han producido en esta enfermedad en los cinco últimos años: diagnóstico desde el primer brote y tratamiento precoz, el ahínco de jóvenes investigadores y una apuesta decidida de la industria.

Los neurólogos Rafael Arroyo (Hospital Clínico de Madrid); José María Prieto

 (Hospital Universitario de Santiago de Compostela) y Miguel Ángel Hernández

 (Hospital de la Candelaria de Tenerife) en San Diego donde asistieron a la reunión anual de la AAN. EFE/ase

“Una constelación de factores que hoy nos permite decir que empezamos a controlar la enfermedad, empezamos a evitar su desarrollo y se nos abre un futuro desde el punto de vista de diagnóstico y tratamiento casi a la medida de cada paciente, contar con varios recursos para cada paciente en función del tipo” de esclerosis múltiple, apunta este médico, también  asistente a la gran cita de la Neurología de San Diego.

Gilenya es la primera terapia oral (la dosis es de una pastilla al día) autorizada para tratar casos de esclerosis múltiple recurrente remitente (EMRR), aquella que combina brotes que afectan a la función neurológica con periodos de remisión. El 80% de los pacientes presentan esta tipología en las primeras fases de la enfermedad.

Tres estudios clínicos en fase III (Transforms, Freedoms y Freedoms II) han avalado los niveles de eficacia del medicamento en más de un 50 por ciento en la reducción de la tasa de recurrencia.

“En la práctica clínica diaria, con los pacientes, los resultados pueden llegar a ser mejores. En torno al 70/80% de eficacia en la reducción de brotes”, apunta el doctor Rafael Arroyo, coordinador de la Unidad de Esclerosis Múltiple del Hospital Clínico San Carlos y jefe de Servicio de Neurología del Hospital Universitario Quirón, ambos en Madrid.

Otra vía de investigación

La cita de San Diego también ha puesto sobre la mesa el inicio de un estudio en fase III sobre una molécula, el siponimod (BAF132 de Novartis) como opción de tratamiento para esclerosis múltiple secundaria progresiva (EMSP), para la que actualmente existen pocas opciones de tratamiento.

La EMSP se caracteriza por un empeoramiento gradual de la función neurológica y puede ir acompañado de brotes o no. La mayoría de las personas con esclerosis múltiple recurrente remitente (EMRR) evolucionan hacia EMSP en los diez años siguientes al diagnóstico inicial.

También el estudio INFORMS, en marcha desde hace varios años y que ya ha concluido la fase II, está probando el fingolimod para la esclerosis primaria progresiva (EMPP), ahora sin tratamiento. Este tipo de esclerosis afecta aproximadamente a un 10 por ciento de los enfermos y sigue un curso de empeoramiento constante de la función neurológica, sin recidivas o brotes ni remisiones.

La esclerosis múltiple hoy en día centra el interés de pacientes, neurólogos e investigadores. Los avances de los últimos años han puesto en el mercado tratamientos que dejan ver un futuro esperanzador para frenar esta enfermedad.

Pacientes tratados en España

Unos 56.000 afectados por esclerosis múltiple son tratados con fingolimod, que se comercializa ya en 71 países. En España hay unos 40.000 casos diagnosticados (2,5 millones en el mundo), pero son 1.400 los que reciben este tratamiento.

Imagen mostrada en uno de los expositores de la reunión 

de la Academia Americana de Neurología

 celebrada en San Diego (EEUU). EFE/ase

La ficha técnica de la Agencia Española del Medicamento señala que el perfil de paciente al que prescribir este fármaco es aquel que haya fracasado con otros tratamientos o el que desde el principio, sin tratamiento alguno, presente síntomas más agresivos.

“No hay que llegar tarde, cuando veamos alguna de esas indicaciones no hay que dar vueltas. El tratamiento temprano funciona mejor que si nos retrasamos”, apunta el doctor Arroyo.

La esclerosis múltiple (cuyo origen exacto se desconoce) es una enfermedad autoinmune del sistema nervioso central que afecta al cerebro y a la médula espinal. El organismo se ataca a sí mismo: los conocimientos actuales sugieren que los linfocitos T atacan a la mielina, sustancia que protege a las fibras nerviosas encargadas de trasmitir las órdenes a otras partes del cuerpo.

Esta enfermedad, que afecta a más mujeres que a hombres, presenta brotes periódicos que empeoran la función neurológica del paciente. La repetición de los brotes intensifica el daño y origina una discapacidad progresiva al afectar a las funciones cerebrales, al movimiento, a la visión etc.