Camarones Scampi con Linguini (Receta)

Si quieres preparar una comida especial para tus invitados, esta receta de Camarones Scampi con Linguini, es muy sencilla de hacer, y no necesitas ser una chef para prepararla.

Veamos los ingredientes para preparar Camarones Scampi con Linguini:

• Linguini 1 libra.
• 4 cucharadas de mantequilla.
• 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, además de más de llovizna.
• 2 chalotas, finamente picado.
• 2 dientes de ajo, picados.
• Una pizca de hojuelas de pimiento rojo, opcional.
• 1 libra de camarones, pelados y limpios.
• Sal kosher y pimienta recién molida negro.
• 1/2 taza de vino blanco seco.
• El jugo de 1 limón.
• 1/4 taza de hojas de perejil finamente picado

El proceso de preparación de los Camarones Scampi con Linguini, es muy sencillo:

• Para la pasta, se debe poner una olla grande de agua en la estufa a hervir. Cuando se ha llegado al punto de ebullición, añada un par de cucharadas de sal y el linguini. 
• Agite  para asegurarse de que la pasta se separe. Cuando el agua vuelva a hervir, cocer durante unos 6 a 8 minutos o hasta que la pasta todavía no están hechos. Escurrir la pasta.
• Mientras tanto, en una sartén grande, derrita 2 cucharadas de mantequilla, 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio-alto.
• Lo siguiente que se debe hacer es saltear los chalotes, el ajo y las hojuelas de pimiento rojo (si se usa), hasta que los chalotes estén transparentes, alrededor de 3 a 4 minutos.
• Temporada de los camarones con sal y pimienta; añadirlos a la sartén y cocine hasta que hayan adquirido un color rosa, alrededor de 2 a 3 minutos.
• Retire los camarones de la sartén; a un lado y mantener caliente.
• Añadir el vino y el zumo de limón y llevar a ebullición.
• Añadir 2 cucharadas de mantequilla y 2 cucharadas de aceite. Cuando la mantequilla se haya derretido, devuelva el camarones a la sartén junto con el perejil y la pasta cocida. Mezcle bien y se sazona con sal y pimienta.
• Rocíe sobre un poco más aceite de oliva y servir inmediatamente.

La vida de la población reclusa en España

Régimen disciplinario

Dentro de prisión existe un régimen disciplinario interior que incluyen unos horarios, unas normas de conducta y unas penas. Conforme se producen incidencias los vigilantes abren partes a los reclusos y esto influye en los permisos, castigos y en el grado. Si eres un preso no conflictivo recibes grado 2 y tu vida en la cárcel tiene una determinada calidad de vida, pero si eres de grado 1 tu calidad de vida se ve muy deteriorada. Un preso de grado 2, en función de su comportamiento e informes de la institución penintenciaria (educadores, psicólogos, etc) puede recibir el tercer grado si el juez de vigilancia penitenciaria estima que se encuentra dentro de unos requisitos legales. Asimismo, un preso puede recibir el indulto de la condena de forma total o parcial, otorgada por el Rey a petición del Ministerio de Justicia.

“Justo castigo del culpable” 

De esta forma, el Estado trata de cumplir con el Código Penal que busca el “justo castigo del culpable” compatibilizándolo con la Constitución, que dice que la función de este castigo es la reinserción en la sociedad del reo.

Este sistema puede parecernos mejor o peor, pero a mi juicio, es insuficiente y sólo prima el beneficio del reo, dejando de lado el beneficio de la sociedad y el de las víctimas.

Rehabilitación

Yo creo que no hay mayor rentabilidad para la sociedad que la rehabilitación de las personas, pero esta a veces es imposible porque no se puede o porque no se quiere. Es decir, en la cárcel, un porcentaje muy alto de reclusos lo son por delitos contra el patrimonio como consecuencia, a su vez, de adicción a drogas. Si conseguimos rehabilitar a este recluso y enseñarle un oficio, será más positivo para la sociedad que tenerlo encerrado permanentemente.

En cambio, existen presos que reinciden continuamente y por tanto, supone un riesgo para la sociedad dar esa oportunidad, máxime cuando se trata de violadores en cadena, asesinos terroristas o pederastas.

También ocurre lo mismo con personas que son enfermos mentales a los que únicamente se puede aplicar una medida de seguridad (no una pena) y un tratamiento. Si no responde al tratamiento, debe imponerse una medida de seguridad tal, que impida que suponga un riesgo innecesario para la sociedad.

Por otro lado, yo pienso que el buen comportamiento debe de ser un requisito de mínimos. Pienso que el preso debe trabajar para la sociedad que le mantiene y le enseña una profesión, creando infraestructuras (carreteras, vias de tren, edificios públicos), dando servicios (cuidado de personas mayores, limpieza de edificios, cuidado de jardines, etc).

Trabajo remunerado

Creo asimismo que el trabajo debe ser remunerado, dejando una parte para el preso, otra para Instituciones Penitenciarias y otra como parte del pago indemnizatorio a la victima, sus familiares o el Estado.

Por supuesto, los presos que no busquen esto, que es lo que yo llamo verdadera rehabilitación y resarcimiento social a las víctimas deben tener unas condenas más duras y sin ningún tipo de mejoras en sus condenas. El grado 1 lo dejaría tal y como está, con condenas muy duras y largas, sin ningún tipo de beneficio para el preso que además de no querer rehabilitarse es conflictivo.

El perdón, a quién primero debe corresponder darlo es a la víctima y en segundo lugar, creo que podríamos empezar a hablar del Ministerio de Justicia por tanto que cada delito supone también un daño para la sociedad. No se puede dar un indulto si la víctima del mismo o sus familiares se oponen al mismo.

Fuente: Reflexiones

España es el segundo país de la OCDE con más robos y hurtos

INTERIOR CONSTATA UN AUMENTO DE LOS ROBOS CON FUERZA EN VIVIENDAS

• Registra 1.188 casos por cada 100.000 habitantes. Bélgica es el estado con más robos, con una media de 1.762 denuncias. 
• Pero en robo en viviendas, España se coloca por debajo de la media, en el puesto 25, con 420 casos por cada 100.000. Por delante figuran Alemania, Francia, Países Bajos, Noruega o Australia.

España es el segundo país de la OCDE con más robos y hurtos, según un informe de un instituto de criminología británico que analiza la criminalidad en las principales economías del mundo.

La media de robos se sitúa en 1.188 casos cada 100.000 habitantes.Bélgica es el estado que encabeza la lista, con 1.762 denuncias entre la misma cifra de población. México (607), Chile (456), Portugal (192) y Francia (181) la siguen. En el otro extremo se coloca Japón, con cuatro casos por 100.000 habitantes.  Turquía (119, Korea (13), Australia (18) e Irlanda (19) cuentan con los nieveles más bajos de robos.

En cambio, en robos en domicilio, España está por debajo de la media, en el puesto 25, con 420 denuncias por cada 100.000. Aunque en los últimos años el Ministerio del Interior ha señalado su aumento. Dinamarca, con 1939 denuncias por robo en domicilios, Nueva Zelanda (1.386), Austria (1.283) e Irlanda (1.117) están a la cabeza.

Tampoco figura en los primeros puestos en sustraciones de vehículos: de los 36 países analizados, ocupa el lugar número 19, por delante de Islandia, Chile, Austria o Alemania, y por detrás de Italia, Dinamarca,  Francia o Canadá. Nueva Zelanda encabeza las denuncias, con 466 por cada 100.000 ciudadanos. 

La criminalidad en líneas generales en España está por debajo de la media de Europa. Según Eurostat con datos de 2010, en un año la Policía registró casi 2,3 millones de denuncias (47,2 millones de habitantes); mientras que Alemania, con 81,8 millones de ciudadanos, contabilizó casi 4 millones. Por lo tanto estamos en la media.

Menos asesinatos, pero más robos con fuerza en las viviendas

El Ministerio del Interior señala que la incidencia de la criminalidad en España se mantiene entre las más bajas de la Unión Europea. Destaca un descenso del 25% en el primer semestre de los delitos de homicidios y asesinatos, pero avisa de un aumento un 4% del robo con fuerza en viviendas  y de un 3,9 en los que usan la fuerza y la intimidación, con respecto al mismo periodo de 2012.

Los datos de la OCDE señalan que la criminalidad violenta en España está muy por debajo de países del entorno, como Gran Bretaña, Canadá, Francia o Bélgica. La tasa de homicidio es de 0,9 por 100.000 habitantes (la media de la OCDE es de 2,2), y de agresiones sexuales, con un índice de 4,5 denuncias, situándose en el puesto 26.  

En España, casi 4,2 personas han denunciado un asalto en los últimos 12 meses, dos décimas por encima de la media de la OCDE, del 4%. Según este organismo, el 73% de los españoles se sienten seguros andando solos por la calle. Es una proporción mayor que la media de las grandes economías, del 67%.

En el caso de las violaciones, Australia, Suecia, Nueva Zelanda, Estados Unidos e Inglaterra son las líderes. España ocupa el puesto 28 entre los 38 países analizados en un informe de las Naciones Unidas. En el caso español hay 4,5 denuncias para cada 100.000 habitantes, por las 91 que se producen en Australia.

Las estadísticas de delitos en España, con mayor incidencia de los robos, tienen su reflejo en el sistema penitenciario. El 55% de los presos de las cárceles españolas han sido condenados por robos o tráfico de drogas. Así lo recoge un estudio sobre los sistemas penitenciarios en Europa del profesor José Becerra Muñoz, de la Universidad de Málaga.

Fuente: Te interesa

El amor que se caracteriza por ser irrealizable o no correspondido

Qué es el Amor Platónico:

El amor platónico es un sentimiento de amor idealizado, en que se abstrae el elemento sexual, caracterizado por ser irrealizable o no correspondido. El amor platónico se entiende como un amor a distancia, basado en la fantasía y de la idealización, donde el objeto del amor es el ser perfecto, que posee todas las buenas cualidades y sin defectos.

Además de utilizarse para referirse a un sentimiento, 'amor platónico' también se utiliza para referirse a la persona amada e idealizada y que provoca este sentimiento.

En la actualidad se suele utiliza concepto con estos significados aunque es una variación de la idea de amor para  Platón.                                                                                           

'Amor platónico' fue utilizado por primera vez por el filósofo florentino neoplatónico Marsilio Ficino en el siglo XV como un sinónimo de amor socrático. Ambas expresiones se refieren a un amor centrado en la belleza del carácter y en la inteligencia de una persona, y no en su apariencia física.

La expresión cambió de concepto gracias a la obra de Sir William Davenant de 1636, The platonic lovers (Amantes platónicos), donde el poeta inglés se refiere al amor como la raíz de todas las virtudes y de la verdad.                                                                                                                                                                                                           Miley Cyrus

El amor según Platón

El concepto de amor platónico hace referencia a la concepción del amor para el filósofo griego Platón que trata esta idea en su obra El banquete. Para él, el amor era algo esencialmente puro y desprovisto de pasiones, porque estas son esencialmente ciegas, materiales, efímeras y falsas. El amor platónico, por lo tanto, no se basa en intereses, sino que está basado en la virtud.

Platón también creó la teoría del mundo de las ideas, donde todo era perfecto y que todo en el mundo real es una copia imperfecta de ese mundo de las ideas. El amor platónico, desde este punto de vista, significa también que es perfecto, pero que no existe en el mundo real, sólo en el mundo de las ideas.

Amor platónico en Psicología

La Psicología sitúa el origen de este tipo de sentimiento en posibles causas como la introversión, la inseguridad e inhibición emocional. Aparece especialmente durante la adolescencia y la juventud.

Sentir o tener un amor platónico en algún momento de la vida es algo habitual. Cuando se convierte en una obsesión que genera frustraciones conviene recordar que este tipo de amor está basado en una idealización que no se corresponde con la realidad y que se trata de una relación imposible o difícil que establecer.

Fuente: Significados

Prevención de las arrugas

Descubre todos los detalles para saber cómo prevenir las arrugas. Aunque es verdad que a los hombres los cuidados nos suelen preocupar menos a las mujeres, desde los últimos años hay una tendencia donde nosotros también hemos aprendido a cuidarnos más.

Es posible que si eres joven todavía no te hayas preocupado por las arrugas, pero como dicen “mejor prevenir que curar”.

Consejos para prevenir las arrugas en los hombres

No os hablaremos de tratamiento o cremas que aplicar, os recomendaremos consejos prácticos que llevar a cabo para prevenir que las arrugascomiencen a aparecer. Se trata de simples situaciones que evitar o cosas que tener en cuenta para mejorar tu cuidado personal.

Evita el sol: el astro rey hará que tu piel luzca caída y seca. Si vas a estar mucho tiempo recibiendo sus rayos, una recomendación es usar una buena crema protectora.

Evita el tabaco: aparte de los diferentes efectos negativos que tiene el tabaco en tu cuerpo, fumar también puede causar y/o acelerar la aparición de arrugas.

Exfolia tu piel: la piel muerta tiende a acumularse donde se forman pliegues en la piel, por eso una exfoliación te ayudará a eliminar las arrugas de manera natural. Así lucirás una piel más saludable.

Descansa bien: si no tienes un descanso adecuado esto repercutirá en la salud de tu piel. Si por el contrario duermes todas las horas que deberías producirás la hormona del crecimiento que te ayudará a tener elasticidad en tu piel.

Cuida lo que comes: el salmón y otros tipos de pescado te proporcionan una cantidad extra de proteína y ácidos grasos que nutren tu piel. Aunque para la dieta no viene muy bien, cambiar el café por chocolate puede ayudarte también a prevenir las arrugas. La razón es que las epicatequinas y catequinas que contienen suavizan tu piel y la proteger contra el sol.

Usa gafas: si empiezas a entrecerrar los ojos cuando tienes dificultades para leer (porque no ves bien) o para ver mejor (si no ves por el Sol) deberías usar gafas. El uso de gafas de sol protegerá además la piel sensible que se encuentra alrededor de tus ojos.

El agua tiene un papel fundamental en la prevención de las arrugas. Por una parte no debes lavar demasiado tu cara ya que eliminarás los aceites y barreras naturales de tu piel. Y por otra tienes que hidratar tu piel, para ello tendrás que beber la cantidad suficiente de agua al día. Lo recomendado son al menos 2 litros.

Y como te decíamo s en este otro post, recuerda: ¿La belleza también es cosa de hombres?

Fuente imagen: L’Oreal Men Expert

Hierbas aromáticas, lo mejor para tu cerebro

Un poco de perejil, tomillo, manzanilla... las posibilidades son muchas y los efectos positivos, también. Las plantas o hierbas aromáticas presentan una sustancia llamada apigenina que desencadena la formación de neuronas y aumenta las conexiones cerebrales, según el último estudio desarrollado por laUniversidad Federal de Río de Janeiro (Brasil) y que publica la revista Advances in Regenerative Biology.

El trabajo sugiere que la apigenina resulta una sustancia muy prometedora en el tratamiento de numerosas enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer, el párkinson o incluso la esquizofrenia.

Para llegar a esta conclusión, los expertos quisieron averiguar de qué manera la apigenina afectaba a las neuronas; para ello, aplicaron apigenina a células madre humanas en laboratorio. Tras 25 días, las células se habían transformado en neuronas, un efecto no observado en las células madre sin esta sustancia. Además, descubrieron que las conexiones entre las neuronas recién formadas, la sinapsis, eran mucho más fuertes y más sofisticadas de lo habitual, un requisito clave para el buen funcionamiento del cerebro y la consolidación de la memoria y el aprendizaje.

El proceso se producía gracias a que la apigenina aumentaba la formación de neuronas y las conexiones mediante la unión a receptores de estrógenos (RE), que influyen en el desarrollo, la progresión, la función y la plasticidad del sistema nervioso.

Debido a que la terapia a base estrógeno aumenta el riesgo de crecimiento de tumores y problemas cardiovasculares, los investigadores plantean lo siguiente: “Un enfoque alternativo sería imitar los efectos positivos estrogénicos mediante la modulación de las exigencias ambientales específicas con otros compuestos estrogénicos, como algunos flavonoides clasificados como moduladores selectivos de ER”, explica Stevens Rehen del Instituto D’Or para la Investigación y Educación (IDOR) y líder del estudio.

Sea como fuere, los expertos sugieren que sus conclusiones abren la posibilidad de una estrategia para mejorar nuestro cerebro de una forma sencilla y accesible mediante la ingesta de alimentos ricos en estos flavonoides como frutas y verduras, como el perejil, la cebolla, el apio, el té o el pomelo.

Los robots, presente y futuro de la medicina quirúrgica en España

La tecnología y, como consecuencia, las máquinas están ganando terreno, en muchos aspectos, a las personas. Uno de ellos es la medicina. Los facultativos tienen que adaptarse día sí día también a los nuevos métodos. Mientras que en España todavía muchos se plantean si la utilización de robots facilitaría su trabajo y sería menos invasiva para el paciente, en Estados Unidos, las operaciones con los mismos son el pan de cada día y se reinventan por segundos.

 Si a un español le dicen que le va a operar un robot... la respuesta podría ser algo así: 'no, a mi que me opere un cirujano'. Pero si le explican los beneficios que tendría tras la operación sólo con que una máquina realice las funciones que manda el humano, quizás cambia su punto de vista.  Por ejemplo, en una operación de cáncer de próstata —una de las más habituales— basta con hacer cuatro pequeñas incisiones en la barriga del paciente para sacárle la próstata (con el tumor) intacta en menos de una hora de cirugía, sin que pierda ninguna facultad (sensibilidad y potencia) y estará recuperado en 48 horas. 

Con una operación tradicional la intervención duraría el doble, las aptitudes podrían verse dañadas y el tiempo de ingreso rondaría la semana. En una veintena de hospitales españoles, entre los que están incluidos varios públicos, cada día se suman nuevas especialidades a la lista de áreas donde el robot quirúrgico Da Vinci —el único que se comercializa en Europa— ofrece sus múltiples ventajas, aunque es cierto que es en el campo de la Urología, en el cáncer de próstata, riñón o vejiga; y la Ginecología donde su uso está más extendido. Otras especialidades como la Otorrinolaringología, la Cirugía Digestiva o la Cirugía Cardiaca también resultan especialmente idóneas para beneficiarse de la aplicación de este sistema operativo. Más de 20 años de innovación 

Parece algo nuevo, sin embargo, el doctor Richard Gastón lleva más de 20 años trabajando con máquinas. Es de origen francés y en 1997 inventó la prostatectomía radical laparoscópica (sacar la próstata sin abrir al paciente). Además, desde el año 2004 entra todos los días al quirófano, da igual en qué parte del mundo sea, para realizar operaciones con robot y está considerado como uno de los maestros mundiales en el manejo del Da Vinci.

Dos millones de euros cada robot

 Actualmente miles de robots ya están involucrados en actividades médicas: diagnóstico, vigilancia de la salud o la recuperación de los pacientes física y psicológicamente. Si bien, todavía se espera que el sector de la robótica en España tenga su mayor auge en los próximos años, sobre todo en lo que se refiere al ámbito quirúrgico. Lo único que imposibilita que la apuesta por los robots se dispare es el precio de los mismos. Aproximadamente dos millones de euros es lo que tendría que pagar un centro para poder poseer un Da Vinci dentro de sus instalaciones. Sin embargo, el coste "es realmente una tontería", piensa Gastón porque —explica— "si comparamos el precio del robot y de los instrumentos con la tan corta estancia en el hospital, la calidad y velocidad de la recuperación, es casi la mitad que el de la cirugía tradicional".

Cuestiones básicas

 ¿Qué tipo de robots existen? Hoy en día hay cuatro grandes tipos de robots médicos: para la navegación, donde el instrumento quirúrgico es movido por el brazo de una máquina; para la replicación de movimiento de la mano del cirujano a través de una interfaz de robótica pasiva; los que llevan incorporado un dispositivo de imágenes montado en un brazo robótico para obtener ilustraciones en 2D o 3D;  y robots para la rehabilitación con dispositivos mecatrónicos que pueden apoyar el proceso de recuperación de los pacientes con accidente cerebrovascular. Hay otros proyectos que buscan facilitar las tareas sanitarias como crear sillas de ruedas y prótesis de robots que pueden ser controlados por el cerebro humano. También el avance tecnológico también ha dado lugar a la llegada de Dronlife, una flota de drones que puede transportar los órganos humanos de manera más eficiente que los métodos convencionales.

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2773484/0/robot-medicina-cirugia-salud/#xtor=AD-15&xts=467263

Hay que desnudarse sin complejos, ¿por qué no...?

Este es el momento de que aprendas a mostrar tu cuerpo con naturalidad y a sentirte orgullosa de ser como eres. 

Ya están aquí los primeros calores del año y con ellos el tiempo de la piscina y la playa, el momento de acudir al gimnasio para mejorar la figura y la época para practicar el sexo tórrido. ¿Qué tienen estas situaciones en común? Que en todas, de alguna u otra manera, tendrás que aligerarte de ropa y quedarte semidesnuda o desnuda del todo. ¿El inconveniente? Puede que tu físico te cause algún complejo, quizás tienes ciertos reparos o simplemente algo de inseguridad en ti misma, lo que hace que la temporada estival y su culto al cuerpo desnudo se convierta en una pesadilla.

Para averiguar si tienes problemas, necesitas leer los consejos de Cosmo para superar tus miedos y ser capaz de disfrutar de la vida y de sus placeres sin ocultar nada de nada.

1. ¿Estás a disgusto con tu cuerpo?

Has de saber que en vez de disfrutar de los pequeños placeres de la vida (como, por ejemplo, dormir desnuda, abrazada a tu chico), estás perdiendo el tiempo obsesionándote con la idea de que tu cuerpo no es perfecto y por lo tanto nadie debe verlo. ¡Cuidado! Porque este pensamiento actúa como el pez que se muerde la cola, ya que cuanto más te escondes de los demás, más aumenta tu sensación de que tienes algo que ocultar. Librarte de la inseguridad no es tarea fácil, lo sabemos, pero tienes que intentarlo. La próxima vez que estés en la intimidad con tu chico, desnúdate sin pensarlo dos veces y túmbate en la cama boca abajo para estar más cómoda. Entonces, dile que te dé un masaje en la espalda y las piernas. El truco está en que, si te concentras en un solo sentido- en este caso el del tacto, al sentir el roce de los dedos de tu novio sobre la piel –automáticamente te olvidarás de los miedos originados por otro sentido, como pueden ser las inseguridades sobre tu físico causadas por el de la vista. Y en cuanto a desnudarte en un sitio público como el gimnasio o un probador, recuerda que en ambos lugares lo único que hay son mujeres y te aseguramos que no tienes nada de más ni de menos que ellas.

2. ¿Reprimes tus sensaciones?

Si cuando estás en la cama con tu chico no eres capaz de disfrutar de las caricias con las que él te deleita porque temes no gustarle, sentimos decirte que si sigues así, tu vida sexual nunca será plena ni satisfactoria. Por ejemplo, si cuando él se dispone a realizarte un cunnilingus, tú te retiras porque estás convencida de que el olor de tu sexo le repele, lo único que consigues es que él pierda la excitación en cuestión de segundos y, como consecuencia, ninguno de los dos se lo pase bien. No olvides que si tu chico se dispone a regalarte una buena sesión de sexo oral sin que tú se lo hayas pedido es porque a él le entusiasma la idea y disfruta con ello. Así que, deja que haga lo que quiera y relájate. Créenos, lo único que quiere es sentir y darte placer. Ah, y este verano, prueba a dormir desnuda bajo unas sábanas satinadas. El roce suave y ligero del tejido sobre algunas zonas íntimas de tu cuerpo es tan excitante que no volverás a ponerte el pijama. Palabrita de Cosmo.

3. ¿Preocupada por las comparaciones?

No te importa desnudarte delante de tu chico siempre que sea a oscuras, claro. Lo mismo te pasa con la ropa: ningún problema en ponerte un top o una minifalda, siempre y cuando ocultes aquellas zonas que, según tú, son feas o tienen un tamaño excesivo. Escucha: si bien es cierto que todas las mujeres solemos estar más orgullosas de unas partes de nuestro cuerpo que de otras, también es cierto que incluso esas que tú consideras espantosas no merecen que las ocultes. Primero, porque lo que tú crees que no es bonito puede que sea lo que más atraiga a los demás, incluidos los varones. Y recuerda que ellos se estimulan visualmente, así que si, por ejemplo, no te atreves a hacerlo con la luz encendida, estarás privando a tu chico de uno de los máximos recursos para excitarse. En cuanto a tus miedos de que te compare con sus ex, no olvides que si está contigo es porque te prefiere a ti y no a ellas.

En segundo lugar, ponerte capas de ropa para disimular un posible defecto físico, como un trasero voluminoso pongamos por caso, lo único que hace es atraer más la atención hacia esa zona, además de que cualquier persona que te vea con un jersey en pleno verano pensará que tienes estropeado el termostato interno. En definitiva, que al final te mirarán más y eso es justo lo que querías evitar, ¿verdad? Tienes que aprender a aceptar tu cuerpo tal y como es. Recuerda: da igual la ropa que lleves porque lo fundamental para que una mujer se vea y la vean guapa es que se sienta a gusto consigo misma y se comporte con naturalidad.

4. ¿Demasiado pudorosa?

Necesitas librarte de estas inseguridades si no quieres ver cómo van pasando las oportunidades más placenteras de la vida por delante de ti sin ni siquiera catarlas. La mejor técnica para superar el pudor es acostumbrarte a verte desnuda, observar tu propio cuerpo y las sensaciones que experimentas al acariciarte. Sólo si aceptas tu desnudez y descubres lo que sientes podrás estar a gusto cuando sea otra persona y no tú quien te acaricie. Y, sobre todo, haz un esfuerzo por ver la anatomía humana como algo natural y sano que, aunque no lo creas, no siempre es fuente de deseo para los que te rodean. Incluso por muy necesitado que esté el masajista de un spa, por ejemplo, se trata de un profesional, no de un vicioso. ¿O acaso cuando te desnudas delante del médico crees que está pensando en irse a la cama contigo? Evidentemente, la respuesta es no.

Fuente: Cosmopolitan/España

CACAO: ALIADO PARA REDUCIR LA PRESIÓN ARTERIAL

El concepto de «superalimento» ha elevado esta delicia a la categoría de «píldora de salud» por el simple hecho de que contiene más de 50 nutrientes y componentes bioactivos con diferentes propiedades beneficiosas y que, además, cuentan con el respaldo científico. «El cacao es un alimento cuyos beneficios para la salud ya se conocían en la época de los mayas e incas. Actualmente los estamos redescubriendo y comprendiendo científicamente los mecanismos por los cuales el cacao es un alimentos beneficioso», explica la doctora María Izquierdo, profesora titular de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Barcelona y miembro del comité científico del Observatorio del Cacao. «Su elevado contenido en polifenoles, de 10 a 50 miligramos por gramo, le aporta un importante efecto antioxidante y antiinflamatorio que contribuye a proteger nuestro organismo frente a enfermedades crónicas, especialmente las cardiovasculares»,

Falsos mitos acerca del cacao

- Engorda. Varios estudios demuestran que el cacao podría incluso prevenir la obesidad derivada de dietas ricas en grasas. Algunos de sus componentes, como los flavonoides, podrían regular el metabolismo lipídico en el hígado y en el tejido adiposo. Además, es un alimento especialmente rico en fibra. Y también se ha observado que el consumo de cacao favorece la saciedad, con lo que podría evitar el picoteo entre comidas.

- Produce caries. Según recientes estudios, el cacao podría tener efectos protectores frente a la caries gracias a su contenido en flavonoides. Estos componentes pueden inhibir la formación de la placa dental y la proliferación de microorganismos perjudiciales para la salud bucal.

- Crea adicción. Algunos componentes del cacao producen sensación de bienestar. Más que de alimentos que crean adicción, debería hablarse de alimentos que producen placer por su olor y sabor y por su elevada palatabilidad.

- Es excitante. El cacao contiene cantidades de cafeína muy bajas. Expertos en nutrición han revisado las evidencias disponibles y su conclusión es que no puede establecerse una correlación entre los componentes de este alimento y la excitación nerviosa. Una taza de cacao soluble aporta 0,01 miligramos de cafeína, mientras que una taza de café aporta entre 40 y 50 miligramos de esta sustancia.

- Produce acné. No existen evidencias científicas. El acné está causado por desequilibrios hormonales, frecuentes en la adolescencia, y/o factores genéticos.

La envidia crea sensaciones negativas

Entre todos los malos sentimientos, el peor quizás es la envidia, ya que daña, limita y paraliza. Los envidiosos comienzan a compararse con los compañeros de trabajo, los familiares, los amigos, los vecinos y la pareja, ya que no saben cómo obtener todo lo que ellos tienen, y en los peores casos estas relaciones se terminan.

La envidia crea sensaciones negativas como celos, disgusto, rabia, rencor y resentimiento, ocasionando que la persona que los percibe se limite a sí misma y comience a sentirse menos que los demás. Además, no se puede hablar de la famosa envidia buena, ya que este sentimiento sólo crea sensaciones negativas.

La envidia no sólo lastima a aquellos que la sienten, sino también a los envidiados. Es por eso que las relaciones se acaban y de forma muy desastrosa, por lo general hay agresiones físicas y verbales.

Elimina la envidia

Si en algún momento deseas algo que tienen otras personas, puedes eliminar la envidia con los siguientes consejos:

• Valórate y piensa que, si él lo logro, tú también puedes
• Aprende a llegar a ese objetivo, no te quedes simplemente deseándolo
• Si sientes envidia y disgusto, tómalo como algo positivo ya que significa que hay algo en tu vida que no te gusta y debes cambiarlo
• Entiende que algunos aprenden de ti, así que tu aprende de los demás y no sólo los envidies

¿Qué hacer si alguien te tiene envidia?

• Piensa que no tienes la culpa, es un problema de la otra persona
• Si la persona en cuestión influye en tu vida lo mejor es acabar con esa relación
• Antes de enojarte con esa persona, ayúdale a conseguir lo mismo que tú
• Mantén tu distancia con las personas envidiosas y no respondas a los comentarios negativos

Innegablemente, es lamentable que las personas pierdan toda su energía en ese sentimiento. Es por eso que debes reforzar todos los días tu autoestima para que no caigas en ese error y no dejes que ese tipo de personas infecten tu vida.

Se prohíbe el suministro de alimentos a animales vagabundos o abandonados

La proliferación de estas aves provoca suciedad, con riesgos para la salud pública, y daños en monumentos, edificios y vehículos.

Ya lo dijo Alfred Hitchcock en su inolvidable película Los pájaros. La masiva presencia de aves en las ciudades y su desconcertante comportamiento pueden llegar a convertir una sociedad en un auténtico caos.

En Madrid, a diferencia de Bodega Bay, la pequeña aldea hitchcokiana, las palomas no son asesinas y no atacan a los humanos. Pero lo cierto es que sí han traído consigo cierto desorden, traducido en incomodidades para la vida cotidiana de los madrileños. Estas se agrupan en zonas concretas de la ciudad, como es el caso de la Plaza de Felipe II, en pleno corazón del barrio de Goya. La suciedad, los ruidos y el desgaste que su presencia provoca en los monumentos han terminado por agotar la paciencia del Ayuntamiento, que ya ha prohibido dar de comer a estos animales. La presencia de estos se debe, de manera directa, a la abundancia o no de comida que encuentran en determinados lugares.

Esta medida, apoyada por numerosos vecinos, ya ha sido tomada en ciudades como Barcelona, Venecia o Londres que, poco a poco, van viendo ciertas mejoras.

Prohibido alimentarlas
La Ordenanza Reguladora de la Tenencia y Protección de Animales del Ayuntamiento madrileño señala en su artículo 11 que, “por razones de salud pública y protección al medio ambiente urbano, se prohíbe el suministro de alimentos a animales vagabundos o abandonados, así como de cualquier otro cuando de ello puedan derivarse molestias, daños o focos de insalubridad”.

Así, se han fijado sanciones de entre 150 y 300 euros para quienes vulneren lo recogido en dicha ordenanza, considerando la infracción como leve. Sin embargo, la multa puede llegar hasta los 750 euros si se aplica la normativa recogida en la ordenanza de Limpieza de los Espacios Públicos y Gestión de Residuos, que también prohíbe dar de comer a los animales en estas zonas.

Un grave problema
Desde hace, más o menos dos años, la plaga de estas aves se ha multiplicado de manera alarmante en el distrito de Salamanca. De ahí, la puesta en marcha de estas medidas; además de una campaña informativa que la Junta Municipal llevará a cabo por las calles del distrito, con el objetivo de concienciar a los vecinos y visitantes de la zona.



Numerosos residentes en el entorno de Goya han manifestado sus quejas acerca de gente que se dedica a dar de comer a las palomas. Estas denuncias, sumadas al acuerdo llegado entre los tres grupos políticos, son lo que han dado forma a esta iniciativa que mira, ante todo, por la salud pública. Sin olvidar los perjuicios que causan en monumentos, edificios y vehículos.

Por otra parte, hay madrileños que no ven nada de malo en la presencia de estos animales por la ciudad. Es más,, consideran que dan vida a Madrid, y “hacen las plazas más bonitas”, manifiesta una señora que sale de un centro comercial en Goya.

La paloma, eterno símbolo de la paz, se ha convertido hoy en día en el centro de la discordia.

Cinco aplicaciones para practicar yoga

El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, proclamado por las Naciones Unidas en 2014.

El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, proclamado por las Naciones Unidas en 2014. Como actividad física, el yoga propone realizar una serie de ejercicios de meditación en los que influye la concentración, relajación y control de la respiración a la hora de realizar una serie de poses y movimientos armónicos para entrar en comunión con cuerpo y mente. De esa relajación y control del interior florece una mejora de nuestras capacidades a todos los niveles, ya sea para controlar nuestros impulsos, planificar mejor nuestras decisiones o tener una relación con nuestro entorno mucho más positiva. Yendo un paso más allá, la clave del yoga consiste en saber manipular los chakras o puntos de energía que se ubican en la espina dorsal. Al tomar consciencia de ellos es posible distribuir ese potencial de forma equilibrada.

Para practicar yoga es necesario ser instruidos en sus principios, tanto a nivel intelectual como puramente físico. Para esto último existen varias aplicaciones para Android que ha recopilado el portal de descargas Uptodown que guían al usuario mediante vídeos e imágenes explicativas con los diferentes asanas o posiciones, que además se complementan con otras herramientas para mejorar la relajación.

1. Yoga.com Official App

La web yoga.com es una de las comunidades más importantes que existen al respecto. Su aplicación oficial ofrece una recopilación de casi 300 ejercicios y 37 programas diferentes organizados por dificultad. Todos ellos están ilustrados mediante vídeos explicativos realizados por un profesional para que aprendamos a realizarlos correctamente. Además, se incluyen textos explicativos con su finalidad junto a muchas imágenes de apoyo que explican los músculos que intervienen en cada movimiento, así como narración con audio de cada ejercicio para poder realizar el ejercicio sin tener que estar consultando constantemente nuestro dispositivo.

2. Track Yoga

Como su propio nombre indica, Track Yoga va un paso más allá a la hora de ofrecer un compendio de ejercicios para realizar líbremente, ya que gamifica la experiencia y propone que el usuario sea constante en su actividad de forma que todo el progreso sea registrado en la propia aplicación para que ésta le proponga objetivos acordes a su nivel. Al fin y al cabo, la práctica de cualquier ejercicio físico requiere de cierto sacrificio y afán de superación.

La aplicación incluye vídeos explicativos junto a una completa descripción de cada movimiento mediante textos y una catalogación según su naturaleza. También permite recurrir a un tutor profesional de yoga al que se le pueden realizar preguntas relacionadas mediante un chat privado.

3. Daily Yoga

Seguramente la aplicación más utilizada en el mundo para aprender a practicar yoga. Su principal baza es que, al contrario que otras herramientas similares, define en todo momento las limitaciones y requisitos de cada ejercicio para que el usuario sea consciente de la dificultad o duración de la serie en cuestión. Sus vídeos de gran calidad, explicaciones de texto e imágenes ilustativas refuerzan su capacidad para programar ciclos semanales de ejercicio acordes a nuestras necesidades.

4. Meditation Sounds

El yoga requiere de un alto grado de concentración para llegar a un estado de consciencia que permita realizar una sesión en las condiciones adecuadas. La ambientación sonora ayuda mucho a que el que lo practica alcance ese estado por lo que aplicaciones como este Meditation Sounds se hacen bastante útiles.

Esta herramienta incluye una enorme biblioteca de sonidos relajantes extraídos de la naturaleza, que además se pueden combinar entre sí para reproducir el ambiente idóneo. Además, se puede elegir una duración determinada para la serie para amoldarla al tiempo del que se disponga.

5. Yoga Guru

La baza de Yoga Guru radica en su especialización a la hora de ofrecer series de ejercicios concretos para determinadas situaciones, ya sean mujeres embarazadas, personas con problemas posturales que han derivado en alguna dolencia cervical o insomnes que acarrean trastornos de sueño desde hace años.

Basado en la modalidad Hatha yoga, se ofrecen tutoriales temáticos totalmente ilustrados mediante contenido multimedia que se pueden seguir y asociar a un calendario interno de actividad para llevar un control de los progresos.