viernes, 30 de septiembre de 2016

¿Qué es la anorexia? causas y tratamientos

La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición. La anorexia se caracteriza por el temor a aumentar de peso, y por una percepción distorsionada y delirante del propio cuerpo que hace que el enfermo se vea gordo aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado. Por ello inicia una disminución progresiva del peso mediante ayunos y la reducción de la ingesta de alimentos.

Resultado de imagen de anorexia

Normalmente comienza con la eliminación de los hidratos de carbono, ya que existe la falsa creencia de que engordan. A continuación rechaza las grasas, las proteínas e incluso los líquidos, llevando a casos de deshidratación extrema. A estas medidas drásticas se le pueden sumar otras conductas asociadas como la utilización de diuréticos, laxantes, purgas, vómitos provocados o exceso de ejercicio físico. Las personas afectadas pueden perder desde un 15 a un 50 por ciento, en los casos más críticos, de su peso corporal. Esta enfermedad suele asociarse con alteraciones psicológicas graves que provocan cambios de comportamiento, de la conducta emocional y una estigmatización del cuerpo.

Su causa es desconocida, pero los factores sociales parecen importantes. Aunque hay muchos factores socioculturales que pueden desencadenar la anorexia, es probable que una parte de la población tenga una mayor predisposición física a sufrir este trastorno, independientemente de la presión que pueda ejercer el entorno. Por ello existen de factores generales que se asocian a un factor desencadenante o cierta vulnerabilidad biológica, que es lo que precipita el desarrollo de la enfermedad. 

Esta patología se caracteriza por una pérdida significativa de peso provocada por el enfermo y por unapercepción errónea del propio cuerpo. En consecuencia, los problemas endocrinos se hacen evidentes en un espacio de tiempo relativamente corto. Los principales síntomas que determinan la aparición de la enfermedad son los siguientes:

  • Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mínimo adecuado para la edad y talla del enfermo.
  • Miedo al aumento de peso o a la obesidad incluso cuando el peso se encuentra por debajo de lo recomendable.
  • Percepción distorsionada del cuerpo, su peso y proporciones.
  • Ausencia de tres ciclos menstruales consecutivos en las mujeres (amenorrea).

A estos síntomas se le suman otros rasgos típicos como la irritabilidad, la depresión y los trastornos emocionales o de la personalidad. Asimismo, se manifiesta una alteración de la sensación de saciedad y plenitud antes de las comidas, náuseas, hinchazón, o incluso ausencia de sensaciones. En esta patología también se observan numerosos trastornos cognitivos que se centran en los alimentos, el peso corporal y el aspecto físico.

Tratamientos

Los objetivos globales del tratamiento son la corrección de la malnutrición y los trastornos psíquicos del paciente. En primer lugar se intenta conseguir un rápido aumento de peso y la recuperación de los hábitos alimenticios, ya que pueden implicar un mayor riesgo de muerte. Pero una recuperación total del peso corporal no es sinónimo de curación. La anorexia es una enfermedad psiquiátrica y debe tratarse como tal. El tratamiento debe basarse en tres aspectos:

  • Detección precoz de la enfermedad: conocimiento de los síntomas por parte de los médicos de atención primaria y de los protocolos que fijan los criterios que el médico debe observar.
  • Coordinación entre los servicios sanitarios implicados: psiquiatría, endocrinología y pediatría.
  • Seguimiento ambulatorio una vez que el paciente ha sido dado de alta, con visitas regulares. Las hospitalizaciones suelen ser prolongadas, lo que supone una desconexión del entorno que puede perjudicar el desarrollo normal del adolescente. Por ello son aconsejables, siempre que se pueda, los tratamientos ambulatorios.

Fuente: DMedicina/salud y bienestar

Cosas que los hombres aman de las mujeres

La naturalidad de una mujer

Seguramente te hayas preguntado varias veces qué cosas le pueden gustar a un hombre de ti, qué puedes hacer para gustarle, cómo debes comportarte, qué ropa elegir o qué resaltar de tu cuerpo y tu personalidad para llamar su atención.
Es algo muy habitual tener dudas sobre todo esto y, aunque realmente cada hombre tiene sus gustos y sus preferencias, sí que podemos decir que hay una serie de cosas de las mujeres que encantan a los hombres en general. Sigue leyendo este artículo de unComo.com para descubrir 6 cosas que los hombres aman de las mujeres y despeja así todas las dudas que puedas tener al respecto.
Una chica segura de sí misma
A los hombres les encanta ver seguridad en las mujeres, una chica que tenga confianza en sí misma y una autoestima sana. Aunque tener inseguridades es algo normal en todo el mundo, las mujeres con una excesiva inseguridad proyectan dudas y se las crean a los hombres que se fijan en ellas, por lo que es probable que estos no lleguen a decidirse por empezar algo con ellas, o bien, que fácilmente se cansen del exceso de demanda de atención y de incertidumbre constante.
Por lo tanto, la seguridad en una misma es una de las cosas que los hombres aman de las mujeres, ya que una mujer así es independiente, decidida, sabe lo que quiere y es capaz de disfrutar su vida compartiendo las cosas más positivas con los de su alrededor. Si crees que eres una persona insegura pero quieres mejorar este aspecto, te recomendamos que leas este otro artículo de unComo para que sepas cómo sentirte más seguro de ti mismo.
Una chica segura de sí misma

La naturalidad de una mujer


Otra cosa que encanta a los hombres sobre las mujeres es la naturalidad, ya que no hay nada como una sonrisa sincera, una carcajada espontánea cuando algo hace tanta gracia que no puedes evitarlo a no ser que realmente te esfuerces, el pelo al natural y el maquillaje justo.
Cuanto más sencillas se muestran y cuanto más naturales son las chicas, más llaman la atención de ellos y, de hecho, una mujer que siempre va excesivamente maquillada, es demasiado pudorosa, que siempre vigila lo que dice y/o que nunca muestra su verdadera esencia, pronto deja de interesar a los demás. Por eso, mostrarte tal y como eres, es una forma de causar buena impresión a un hombre.

Tener intereses en común
Cuando un hombre se interesa por una mujer, normalmente es porque los dos tienen intereses en común ya sea la música que les gusta escuchar, el género de lectura o de películas que les llama la atención, actividades, etc. 

Cómo hacer merengue

Cómo hacer merengue

El merengue (también conocido como merengue francés) es una crema que se prepara con muy pocos ingredientes: claras de huevo, una pizca de sal y azúcar, pero que resulta deliciosa. Existen algunas variantes como son el merengue italiano preparado con almíbar o el suizo que se prepara al baño María. Puede hornearse para preparar merengues o muchos otros postres, como la tarta de limón y merengue. No te lo pienses más y sigue los pasos de unComo para descubrir cómo hacer merengue.

Los ingredientes son:
  1. 4 claras de huevo
  2. una pizca de sal
  3. 250 g de azúcar glas
    Necesitarás:
    1. Bol
    2. Varillas eléctricas o manuales 
      Instrucciones:
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      Hacer merengue es muy sencillo, sin embargo es importante tener en cuenta la técnica para conseguir que el mismo levante de forma adecuada, sirviendo como decoración para tus postres.
      Para comenzar echa las claras de huevo en un bol suficientemente grande, ya que después aumentarán mucho de tamaño. Se recomienda retirar los huevos de la nevera previamente para que estén a temperatura ambiente.
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      Bátelas enérgicamente junto con la sal hasta que adquieran consistencia, es decir a punto de nieve, usando una varilla eléctrica o batidora. Si no tienes muy claros los pasos a seguir para subirlas, consulta nuestro artículo sobre cómo montar claras a punto de nieve.
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      Cuando haya alcanzado el punto deseado, deja reposar el merengue unos minutos y comprueba que no queden restos de clara sin batir en el fondo para evitar que se baje.
      Añade el azúcar glas lentamente y sigue removiendo para que quede bien integrado. En caso de que utilices azúcar blanco normal, será necesario batir durante más tiempo para que este se disuelva por completo y no quede granulado.
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      Cuando hayas añadido todo el azúcar, sigue batiendo hasta que la mezcla quedebrillante y espumosa. Sabrás que el merengue ha adquirido la textura idónea cuando empiecen a formarse picos duros o lo que también se conoce como "pico pajarito", por su similitud con esta parte de las aves.
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      Puede añadírsele esencia de vainilla o limón para que tenga más sabor. Asimismo, también puedes consultar el artículo sobre cómo hacer merengue italiano y probar esta variante preparada con almíbar.
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      Si lo que quieres es preparar merengues horneados o los llamados suspiros, deberás hornearlos a temperatura baja (100-120ºC) durante al menos una hora y media. En caso de que tu horno te lo permita, cocínalos con la puerta entreabierta para que se sequen más rápidamente.
      Fuente: UnComo/recetas

      Beber cerveza es bueno para hipertensos

      Beber cerveza es bueno para hipertensos
      Nueva evidencia desmitifica la creencia de que tomar cerveza es malo para una vida saludable. Un estudio elaborado por la Asociación de la Sociedad Española de Hipertensión y el Centro de Información Cerveza y Salud (CICS), concluyó que el consumo moderado de la popular bebida es bueno para pacientes hipertensos por su bajo contenido en sodio y su alto aporte de potasio.
      De acuerdo con el manual 'Consumo moderado de cerveza en el paciente con hipertensión arterial' la cerveza, tanto tradicional como sin alcohol, tiene una baja concentración de sodio, por lo que es compatible con las dietas hiposódicas que se aconsejan sigan los pacientes que sufren de presión arterial alta.
      “El mejor consejo nutricional que podemos dar al paciente hipertenso es seguir la Dieta Mediterránea, pues reúne todos los requisitos que se identifican con patrón nutricional saludable, en la que se puede incluir el consumo moderado de bebidas fermentadas como el vino, la cerveza o la sidra durante las comidas”, afirma el Dr. José Antonio García Donaire, de la Unidad de Hipertensión Arterial del Hospital Clínico San Carlos (Madrid) y uno de los autores del documento.
      García Donaire puntualizó que “cuando hablamos de consumo moderado de cerveza, hay que considerar diferente cantidad para hombres y mujeres, y nos referimos a 1-2 vasos al día para ellas, y de 2-3 para los hombres”.
      Refirió que la cerveza está formada en un 92% por agua, lo que contribuye a la hidratación, además tiene una concentración de sodio muy baja y un alto nivel de potasio, un mineral recomendado por la Organización Mundial de la Salud para la reducción del riesgo cardiovascular. El sodio atrae el agua y puede ocasionar una mayor retención de líquidos y en consecuencia un aumento del caudal sanguíneo y la tensión arterial.


      La temible hipertensión

      La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias. En ese momento, su presión es más alta. A esto se le llama presión sistólica. Cuando su corazón está en reposo, entre un latido y otro, la presión sanguínea disminuye. A esto se le llama la presión diastólica.
      La hipertensión arterial no suele tener síntomas, pero puede causar problemas serios tales como derrames cerebrales, insuficiencia cardiaca, infarto e insuficiencia renal. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la hipertensión es una de los principales factores que contribuyen a causar cardiopatías y accidentes cerebrovasculares, que en conjunto representan la causa más importante de muerte prematura y discapacidad.

      Estima que esta enfermedad provoca cada año casi 9.4 millones de muertes por enfermedades del corazón. También contribuye a aumentar el riesgo de insuficiencia renal y de ceguera. En Estados Unidos uno de cada tres adultos en padece de presión arterial alta (67 millones) y más de la mitad de ellos (36 millones) no la tiene bajo control, de acuerdo con un reporte de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).
      Fuente: Univisión/salud

      jueves, 29 de septiembre de 2016

      Suplementos alimenticios en la dieta

      Los suplementos en la dieta son vitaminasmineraleshierbas y muchos otros productos. Pueden encontrarse en forma de pastillas, cápsulas, polvos, líquidos y barras energéticas. Los suplementos no necesitan ser sometidos a las pruebas que requieren los fármacos.
      Algunos suplementos pueden tener un papel importante en la salud. Por ejemplo, el calcio y la vitamina D son importantes para mantener unos huesos fuertes. Las mujeres embarazadas pueden tomar la vitamina ácido fólico para prevenir algunos defectos congénitos en sus bebés.
      Para tomar un suplemento con la mayor seguridad posible:
      • Dígale al médico los suplementos que consume
      • No tome dosis más altas que las recomendadas en la etiqueta
      • Consulte con su proveedor de salud sobre los suplementos que toma si se va a someter a alguna cirugía
      • Lea información confiable acerca del suplemento
      Los suplementos dietéticos pueden ser beneficiosos para su salud, pero tomar suplementos también puede implicar riesgos para la salud. La Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos (FDA) no tiene la autoridad para revisar los productos de suplementos dietéticos para su seguridad y eficacia antes de su comercialización.
      Dietary Supplements: Picture of Pills
      Usted ha oído hablar de ellos, puede haberlos utilizado, y puede que incluso los haya recomendado a sus familiares o amigos. Si bien algunos suplementos dietéticos son bien conocidos y están bien establecidos, otros necesitan mayor análisis. Lea información importante para usted y su familia acerca de los suplementos dietéticos.
      Antes de tomar decisiones acerca de si tomar un suplemento, hable con su proveedor de atención médica. Puede ayudarle a lograr un equilibrio entre los alimentos y nutrientes que usted necesita personalmente.

      ¿Qué son los suplementos dietéticos?

      Los suplementos dietéticos incluyen ingredientes tales como vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos y enzimas. Los suplementos dietéticos se comercializan en formas tales como tabletas, cápsulas, perlas, cápsulas de gel, polvos y líquidos.

      ¿Cuáles son los beneficios de los suplementos dietéticos?

      Algunos suplementos pueden ayudar a asegurar que usted obtenga las sustancias vitales suficientes que el cuerpo necesita para funcionar; otros pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades. Pero los suplementos no deben sustituir por completo a las comidas que son necesarias para una dieta saludable, así que también asegúrese de comer una variedad de alimentos.
      A diferencia de los fármacos, los suplementos no están destinados para diagnosticar, tratar, prevenir o curar enfermedadesEsto significa que los suplementos no deben hacer afirmaciones como que “reducen el dolor” o “tratan las enfermedades cardíacas”. Afirmaciones como éstas sólo se pueden realizar legítimamente para los medicamentos, y no para los suplementos dietéticos.

      miércoles, 28 de septiembre de 2016

      La ONU declara oficialmente el comienzo de la Tercera Guerra mundial

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      La presidenta del Consejo de Seguridad de la ONU, Raimonda Murmokaité, oficializó este miércoles desde Nueva York, el inicio de la Tercera Guerra Mundial, luego que diversas naciones declararan guerra contra la organización autodenominada Estado Islámico, mejor conocido como ISIS.

      La coalición de países unidos con el objetivo de destruir ISIS son: Estados Unidos, Rusia, Francia, Alemania, Irán e Irak, quienes a través de sus voceros dieron a conocer su postura luego que los extremistas atacaran Francia y Líbano.
      Según el Consejo de Seguridad de las Naciones Unidas, se necesita la participación de cinco países o más, para que sea considerado Guerra Mundial.
      Igualmente, la presidenta de Consejo de Seguridad informó que en las próximas horas se dará inicio al bombardeo contra ISIS, y no parará hasta que el califa y supremo comandante del grupo insurgente, Abu Bakr al-Baghdadi, presente su rendición.
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      El presidente estadounidense, Barack Obama, se refirió al Estado Islámico como “el rostro de la maldad”. Mencionó que se siente presionado por las críticas sobre él, que apuntan que no ha hecho lo suficiente para derrotarlos, sobre todo después de lo ocurrido en Francia.
      fuente: denunciasmx

      Así se obtiene la doble nacionalidad

      Pasaporte español y argentino
      Muchos españoles y extranjeros que se plantean obtener la doble nacionalidad se enfrentan a multitud de dudas al respecto, ¿cómo se obtiene?, ¿para qué?, ¿cuesta dinero? Este diario ha charlado con dos abogados expertos en el asunto, Luis Vidal Martín y Yolanda Sánchez García.
      La doble nacionalidad supone compaginar dos nacionalidades en una misma persona y como consecuencia la existencia de un doble vínculo jurídico. Esto no quiere decir que el ciudadano esté sometido simultáneamente a las legislaciones de ambos países, sino que la mayor parte de los convenios de doble nacionalidad toma el domicilio como punto de referencia.
      ¿Cómo se obtiene la doble nacionalidad?
      España tiene firmados convenios de doble nacionalidad con toda Latinoamérica y Centroamérica. Además, nuestra Constitución en su Art. 11.3 permite concertar dichos convenios de doble nacionalidad con los países que se tengan especial vinculación. Los españoles podrán naturalizarse sin perder la nacionalidad de origen.
      Los modos de adquisición son: por residencia, por carta de naturaleza, para españoles de origen, por posesión de estado y por opción.
      ¿Qué ventajas supone tener doble nacionalidad?
      En el momento en que tu eres residente legal en España y adquieres la nacionalidad española ya no tienes que renovar la documentación. Pierdes la condición de residente que te obliga a estar renovando cada cierto tiempo los papeles y siendo nacional te lo evitas.
      ¿Existe algún inconveniente?
      En principio ninguno.
      ¿Es necesario hacer alguna aportación económica para obtener la doble nacionalidad?
      No. Ahora se va a establecer una tasa de 100 para tramitar la nacionalidad y un examen de idioma y un Examen de Conocimientos Constitucionales y cultura Española (cada examen lleva una tasa). No se adquiere la nacionalidad por compra de vivienda o por inversión.
      ¿Los trámites son largos y tediosos?
      La documentación es bastante sencilla. Sin embargo, el problema que tienen los expedientes de nacionalidad es que hay muchísimos y el ministerio de Justicia no da abasto en la tramitación.
      Fuente: ABC

      lunes, 26 de septiembre de 2016

      Restaurantes exquisitos




      ¿Cuáles son los mejores restaurantes del mundo? O, ¡mucho cuidado!, ¿existe un “mejor” restaurante del mundo? El que tenga muy claras las dos respuestas, miente.
      Todo, absolutamente todo en asuntos de alta gastronomía es muy relativo. Por decir, solo entre Oriente y Occidente las percepciones en cuanto a qué es un gran restaurante varían radicalmente.
      E, incluso, en la alta restauración de Occidente los especialistas andan muy embolatados por cuenta de dos vertientes bien definidas que pelean entre sí: tradición vs. innovación.
      Sin embargo, con el fin de intentar responder a las dos primeras preguntas –además de captar la pauta publicitaria y sacudir aún más el desbordado negocio de la restauración–, en la actualidad reinan dos listados que, para bien o para mal, tienen en jaque al mercado gastronómico mundial y que, en términos reales, dominan la opinión mundial: la Guía Michelin y la lista San Pellegrino, también conocida como The World’s 50 Best Restaurants.


      La primera, una guía que nació en Francia en 1900 –patrocinada por llantas que llevan su nombre y que empezó a incluir la gastronomía en sus páginas a partir de 1920–, se conoce en el mundo entero gracias a que sus inspectores anónimos califican a los restaurantes con estrellas. De hecho, las famosas estrellas Michelin nacieron a principios de la década de 1930 y sus definiciones aún se mantienen vigentes: tres estrellas indican una cocina excepcional, dos estrellas señalan calidad de primera clase, y una estrella indica que el restaurante es muy bueno. Y ya está. En la actualidad, algo menos de 2.000 restaurantes, a lo largo y ancho del mundo, tienen estrellas Michelin.
      En cuanto a la segunda lista, la San Pellegrino, nació en 2002 de la mano de la revista Restaurant de Inglaterra y a partir de 2007 revolucionó la escena mundial cuando decidió enumerar el listado de restaurantes del 1 al 50 –con noche de premiación incluida–, siendo el “Número Uno” el “mejor” restaurante, algo que ha sido criticado hasta la saciedad.
      Desde entonces, y pese a su corta vida, el ascenso de la lista ha despertado un desbordado interés entre los restauranteros, los consumidores y la prensa especializada. El simple hecho de haber enumerado los restaurantes resultó un “cabezazo” de absurdas dimensiones. Y más allá de que los comensales, los críticos o losfoodies (la nueva raza del mercado) puedan estar de acuerdo o no con el listado, la verdad es que la publicación hoy tiene el poder de disparar hacia el éxito a un local, o condenar a otro a la quiebra, como pocas pueden hacerlo.
      Así, las diferencias entre las dos listas son: en la primera hay estrellas y en la segunda escalafón; en la primera los jueces son críticos contratados por la propia guía y en la segunda, son cocineros, gastrónomos y periodistas (de tal manera que el sector de la alta cocina se juzga a sí mismo); y, por último, en la primera se revisa lo que ha sido tradicional (más lo nuevo), mientras que en la segunda van por la innovación (¡vaya concepto!).
      Personalmente, no creo que exista un “mejor” restaurante del mundo, un “Número Uno”. Tampoco creo que el placer por la buena comida se pueda enumerar.
      Así las cosas, los periodistas de DONJUAN decidieron jugar a ser los “Salomones” de la mesa y, luego de cruzar referencias de las dos famosas listas, seleccionaron 10 restaurantes de diversas partes del globo que no solo ostentan una buena calificación o posición en la lista, sino que muestran cierta trayectoria dentro de ambos sistemas de calificación. Y creo que fueron sabios. Por lo menos dejaron picando una pregunta: ¿Sí hay un “mejor” restaurante en el mundo?
      OSTERIA FRANCESCANA (Módena, Italia)


      Este es el mejor restaurante del mundo, según la lista de 2016 de The World’s 50 Best Restaurants. Alrededor de mil críticos culinarios votaron el restaurante del chef Massimo Bottura como la mejor interpretación contemporánea de la comida italiana, con la creatividad suficiente e innovación como para hacerlo único.
      GAGGAN (BANGKOK, TAILANDIA)

      “The Gaggan Experience”, el menú insignia de Gaggan Anard y su restaurante lo hacen para algunos el mejor restaurante de Asia. Son diecinueve platos que descomponen la cocina india, en sus partes más esenciales, en platos moleculares, desde el pescado (con el plato “The Story of a Fish Called Kin-Media”) hasta el curri (“I Want My Curry!”). Los críticos también recomiendan probar al menos uno de los tragos de su carta de cocteles, que son tan inventivos como su cocina.
      D.O.M. (São Paulo, Brasil)

      FOTOGRAFÍAS: RUBENS KATO Y SERGIO COIMBRA.
      Creado en una época en la que los sabores brasileros no eran tan explotados como hoy día, el D.O.M. busca fusionar los sabores del mundo con los ingredientes de la región, como açaí, pomarrosa y el tucupi.
      Su chef, Alex Atala (un hombre de barba espesa, estilo punk y, de hecho, antiguo DJ) se ha dedicado a experimentar con estos sabores durante más de veinte años, en los que ha ganado dos estrellas Michelin.
      Su nombre representa la máxima “Deo Optimo Maximo”, que significa “para el más grande y mejor Dios” y que a menudo se usaba para indicar lugares en los que peregrinos cristianos podían comer y descansar.

      Efectos de la luz azul y la cafeína sobre el estado de ánimo

      Efectos de la luz azul y la cafeína sobre el estado de ánimo, Psychopharmacology, 2014, publicación online previa a su impresión.
      Estudio en humanos – Estado de ánimo
      RESUMEN:
      Escenario de partida: Se han estudiado los efectos positivos que tanto la luz de onda corta (azul) como la cafeína tienen sobre el estado de ánimo de los humanos. Se ha sugerido que la luz azul tiene la capacidad de activar el nivel de alerta, el estado de ánimo y la función cognitiva a través de la creación de rutas neuronales no visuales, por lo que se ha propuesto su uso como contramedida no farmacológica frente a la depresión.
      Objetivos: Este estudio experimental compara los efectos sobre el estado de ánimo de la luz azul y la cafeína a través de una serie de tests: luz azul/placebo (BLU), luz blanca/240mg de cafeína (CAF), luz azul/240mg de cafeína (BCAF), y luz blanca/placebo (PLA). Método: Se realizó un estudio de diseño cruzado, aleatorio con controles sobre una población designada de 20 voluntarios sanos. Los participantes evaluaron su estado de ánimo según la escala SCAS (Swedish Core Affect Scales), antes y después de cada experimento, con objeto de evaluar los niveles de valencia y activación.
      Resultados: La luz demostró tener un efecto significativo y con carácter principal (p=0,009), y la combinación de luz azul con cafeína también produjo claramente efectos positivos sobre el afecto base (ES, de 0,41 a 1,20) y sobre el estado de ánimo en general (ES, 0,61±0,53).
      Conclusiones: Los beneficios de la terapia combinada de luz azul y cafeína deberían analizarse con más profundidad, así como su rango de aplicaciones, una vez se han observado efectos positivos sobre la activación de las dimensiones valencia, excitación y placer.

      Las 5 claves que delatan a los que engañan

      Los detectives privados realizan un arduo trabajo de investigación sobre el supuesto infiel (Istock)



      La dinámica de las relaciones amorosas mutó a lo largo del tiempo. Con el pasar de las décadas, las parejas reflejaron cambios en los roles, las expectativas de sus protagonistas, los tiempos de duración del vínculo y, por supuesto, las licencias y "nuevas búsquedas" de satisfacción. Así, la infidelidad – o al menos la reconocida – comenzó a ganar cada vez más terreno hasta convertirse en un factor practicamente cotidiano en la sociedad
      Castigado y "prohibido" entre la gran mayoría de historias de amor, el engaño aparece como uno de los primeros factores considerados "imperdonable" por cualquier individuo, pero también "inevitable" para muchos de ellos. Así, el temor a sufrir una infidelidad puede llevar a una persona hasta a la contratación de un servicio profesional. Y ahí es donde aparecen ellos, esa especie de "héroes anónimos" que aparecen disfrazados, ocultan sus nombres verdaderos, suelen mimetizarse entre la gente por la calle y buscan sólo la verdad de la historia: los detectives privados del amor.
      "Cerca del 85% de todos los casos que recibimos en nuestra agencia son de clientes que sospechan de una infidelidad. Es algo que ocurre cada vez con más frecuencia y que incluso incrementa la carga de nuestra actividad. Uno llegó a ver de todo", le explicó a Infobae Silvio -decidió ocultar su apellido-, uno de los responsables de la agencia de Detectives Privados Halcón.
      "Nosotros no tomamos todos los caso. Se analiza el pedido del potencial cliente, se estudian las pruebas preliminares y luego se decide si se actúa o no. Hay muchos casos de gente que está muy enferma de celos y ante cualquier mínimo detalle nos contacta. De todos modos, de los casos que agarramos, el 99,9% termina con la confirmación de una infidelidad", agregó el detective.
      Una encuesta reciente de la página web RomanceSecreto.com a 1.500 argentinos reveló que el 41% por ciento de ellos reconoció haberle sido infiel a su pareja al menos una vez. El 82% de los encuestados aseguró que nunca perdonaría el engaño y la mayoría de los "infieles" (un 37%) reconoció que la aventura se produjo con un compañero del trabajo.
      "Hace décadas, la mayoría de las sospechas que nos llegaban eran de mujeres que dudaban de sus maridos. Hoy, se equilibró todo muchísimo. El tema es que todavía a los hombres les da mucho más pudor sacar a la luz que están siendo engañados. Por eso, en muchos casos, tratan de averiguarlo por su cuenta. La mayoría de los hombres que vienen, dicen que piden ayuda 'para un amigo' y luego nos damos cuenta de que son los protagonistas", agregó Silvio.
      La obsesión por tener el celular siempre consigo puede ser un signo de alarma (Istock)
      La obsesión por tener el celular siempre consigo puede ser un signo de alarma (Istock)
      Las historias de infidelidades investigadas por los detectives privados contienen a veces un guión digno de la mejor ficción. Desde una mujer que sospechaba de su marido por un sarpullido que le había salido a ella en sus genitales y luego se enteró de que el hombre mantenía relaciones con animales en la granja de su propiedad, hasta los innumerables "amantes" que tuvieron que escaparse desnudos por la calle, al ser atrapados "in fraganti".
      Incluso, los especialistas llegaron a recibir los pedidos más rebuscados para algunos trabajos específicos: "Hay algunos clientes, muchos más de los que la gente cree, que nos contratan para que vigilemos que sus propios amantes no los estén 'engañando'. Sienten como una especie de posesión con ellos", reconoció el experto.
      Y la paranoia humana puede aún sobrepasar más límites: "También nos ha llegado a contactar gente para que controlemos que sus propias parejas no los descubran. Un hombre, una vez, nos pidió que hiciéramos guardia en la puerta de su casa para cuidar que no le rayaran el auto. El problema es que el auto nunca estaba en la casa. Al cabo de unas semanas, el tipo me reconoció que en realidad quería controlar que su mujer no lo persiguiera cuando él se iba con su amante".
      Para llevar a cabo las misiones, los especialistas cuentan con dispositivos y herramientas de todo tipo: sobran los disfraces (operarios de la luz, el cable, el gas, oficinistas, etc.) y también abundan los artículos de alta tecnología, como cámaras y micrófonos ocultos.
      "Es raro lo que pasa con nuestra profesión porque estamos todo el tiempo al límite de la ilegalidad. Para hacer nuestro trabajo, posiblemente tengamos que emplear mecanismos similares de seguimiento a los que puede realizar un potencial secuestrador. Es importante conocer el límite".
      La mayoría de los engaños suceden entre compañeros de trabajo (Istock)
      La mayoría de los engaños suceden entre compañeros de trabajo (Istock)
      Los cambios de hábito, la clave
      A la hora de definir el perfil de los potenciales infieles, el detective privado lo tiene claro: "Los cambios repentinos de hábitos representan la alarma más clara que puede hacer sonar un infiel". Cuando el comportamiento o ciertas rutinas se alteran de golpe y se mantienen durante un período, puede ser necesario que un integrante de la pareja afine el foco sobre las actividades de su compañero y la estabilidad de su vínculo.
      Así, Silvio elaboró cinco puntos clave que pueden ser determinantes para delatar el comportamiento de un infiel en la pareja:
      El uso del celular: Es importante tener presente cuál es el comportamiento habitual de cada integrante de la pareja con su celular dentro de la casa. Aquel que se vuelve un obsesivo del aparato, que lo lleva consigo hasta cuando tiene que ir al baño y que le prohibe a su pareja incluso tocarlo para acomodarlo en algún lugar de la casa, puede ser objeto de sospecha. "La clave está en determinar si esa persona fue siempre así de obsesiva con su teléfono. El que no tiene nada que esconder, lleva el asunto de una manera mucho más relajada".
      La ropa interior. La elección del vestuario para afrontar el día también puede reflejar un signo de sospecha de una relación paralela. Una buena estrategia para quienes desconfían es analizar qué tipo de ropa interior usa la pareja en cada día de la semana. "Si uno ve que su pareja se pone lencería fina super sexy todos los jueves, puede ser una clara señal de alarma. Cuando aparecen las dudas, hay que estar atento a todos los detalles", reveló Silvio.

      Los horarios. Dentro del marco de los cambios de hábitos, es necesario prestar atención a los horarios de la pareja. Cuando empiezan a aparecer de golpe innumerables reuniones laborales a última hora, cuando se altera por completo un calendario que parecía estático durante los meses anteriores, es momento de permitirse la duda. "Las reuniones laborales es, posiblemente, la excusa más repetida por los infieles. Si una persona no acostumbra a tenerlas y de repente llena su semana de ellas, es por lo menos sospechoso", afirmó el detective.
      El dinero. "El verdadero infiel nunca tiene tiempo ni tiene un peso", aseguró a Infobae el detective privado. Para aquellos que se mantienen al día con las cuentas de la pareja, es importante tomar en cuenta cuando empiezan a haber gastos repetidos y abundantes por parte del otro. "Con el dinero es más complicado porque tampoco uno puede estar controlando los números del otro, no corresponde. Pero sí es cierto que muchos infieles empiezan a derrumbar su mentira cuando la plata empieza a escasear y no tienen cómo justificarlo". El pago de un hotel transitorio durante al menos tres días a la semana puede afectar y mucho al bolsillo de un ciudadano medio.
      Actividades extra. Al igual que las reuniones de trabajo, un punto a tener en cuenta es la aparición de actividades posteriores a la oficina. Clases de yoga, pilates, gimnasio, piano, baile pueden representar la excusa típica de un infiel a la hora de esconder su relación con otro. "Una buena alternativa puede llegar a ser tratar de acompañar al otro a una clase de esa actividad que genera tantas dudas. También hay que saber analizar el comportamiento de la pareja ante esa proposición".