La avena es perfecta para reducir tus niveles de colesterol, gracias a su contenido de fibra. Es una cena muy sencilla de preparar, refrescante y que la puedes llevar en un recipiente para consumirla saliendo del gimnasio.
Ingredientes
∙ 1 raciones
Ingredientes
- 2 cucharadas de avena
- 1 pieza de manzana
- 1/4 de cucharadita de canela
- 1 taza de leche de almendra
Preparación
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que todo quede bien incorporado.
- Sirve en un vaso y espolvorea la canela.
- Si es necesario agrega un sobre de endulzante artificial.
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