El secreto de los griegos para bajar de peso esta en mantener un metabolismo saludable (rápido), y basar sus dietas en vegetales y quesos.
Aquí te mostramos como preparar una clásica ensalada griega ideal para bajar de peso.
Ingredientes
- 1 taza de tomates picados
- Medio pepino picado
- Medio pimiento verde picado en rodajas finas
- Media cebolla roja picada en rodajas o cubitos pequeños
- 1/4 de taza de aceitunas negras enteras o picadas
- Media taza de queso feta o queso crema cortado en cubitos
- 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
- Media cucharadita de orégano seco triturado
- El jugo de un limón
- Una pizca de sal y pimienta (opcional)
Preparación
- En un recipiente colocamos todos los ingredientes, menos el aceite de oliva, el jugo del limón, el orégano y el queso feta. Posteriormente procedemos a mezclarlos un poco con una cuchara, después de esto procedemos a agregar el queso feta y movemos un poco mas de forma gentil.
- En una taza colocamos los ingredientes que serán nuestro aderezo, los cuales son el jugo de un limón, la media cucharadita de orégano seco triturado y la cucharada de aceite de oliva, y opcionalmente agregamos una pizca de sal y pimienta. Posteriormente procedemos a mezclar con una cuchara.
- Vertimos sobre nuestra ensalada el aderezo que preparamos.
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