viernes, 30 de agosto de 2019

Receta de SOPA DE POLLO Y BRÓCOLI

Easy healthy chicken broccoli soup

Es cremoso y lleno de textura, sin ser demasiado pesado o pesado con crema o una base de harina.

Ingredientes

  • 1 cebolla grande picada
  • zanahorias grandes peladas y finamente picadas
  • costillas de apio finamente picadas
  • dientes de ajo machacados
  • hoja de laurel
  • cucharada de hierbas mixtas secas
  • cucharadita de hojuelas de chile / hojuelas de pimiento rojo (opcional)
  • tazas de tallos de brócoli retirados y finamente picados
  • tazas de caldo de pollo / caldo (hecho en casa o de buena calidad comprado en una tienda)
  • tazas de leche
  • cucharadas de harina de maíz / almidón de maíz mezclado con 2 cucharadas de agua
  • tazas de pollo desmenuzado (yo usé pollo asado)
  • sal y pimienta al gusto
  • jugo de limón al gusto 

Instrucciones

  • Saltee los tallos de cebolla, apio, zanahoria y brócoli en un chorro de aceite hasta que estén suaves y fragantes y comiencen a dorarse (esto toma alrededor de 10 minutos). 
  • Agregue el ajo, el laurel y las hierbas y saltee durante otro minuto antes de agregar el caldo de pollo, la leche y la mezcla de harina de maíz. Llevar a fuego lento y luego agregar las flores de brócoli y el pollo desmenuzado. 
  • Deje cocinar por 15 minutos y luego sazone con sal, pimienta y limón (opcional). 
  • Servir con pan crujiente.

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